Вместо да броите овце, пийте сок от вишни

Имате проблеми със съня и до късно не можете да заспите? По-успешното средство да преборите безсънието от броенето на овцете, е сокът от вишни.

Американски учени са установили, че сокът от вишни е най-ефикасното и безвредно средство срещу безсъние. Те провели изследване, в което участие взели 50 доброволци. Участниците били разделени в две групи - едната пиела вишнев сок, а другата не.

Резултатите показали, че хората, които пият вишнев сок, спят по-дълбоко и по-дълго. А също и, че употребата на неподсладен сок от вишни удължава съня средно със 17 минути.

Червеният плод притежва високо съдържание на мелатонин, който е хормонът на съня. Именно на него се дължи хипнотичното въздействие на вишните.

Специалистите препоръчват вишневия сок пред хапчетата, тъй като той подобрява нощната почивка, без да причинява странични ефекти.

Полезни са не само плодчетата на вишната, но и дръжките им. Установено е, че те помагат при възпаление на бъбреците. Една супена лъжица дръжки от вишни, люспи от шипка и липов цвят се поставят в 700 мл. вряща вода и се варят 5 минути. Пие се по една винена чаша между четири и пет пъти на ден, обаче на гладно.

Вишните пазят още сърцето и кръвоносните съдове. Вишневите сладка и десерти имат положително влияние върху сърцето и предпазват от артрит и подагра, показва изследване на Мичиганския университет. Вишните съдържат силни антиоксиданти, които дават на плода наситения червен цвят. Именно тези вещества осигуряват защита на сърцето, смятат кардиолозите.

Повишената консумация на вишни от замразени до компоти и сладка, съкращават рисковете от сърдечносъдови заболявания. Те намаляват нивото на холестерол в кръвта и мазнините. Редовната им консумация предотвратява появата на някой видове рак и диабет, твърдят учените.

Вишната помага и в лечението за смущения в паметта. Вместо аспирин може да изпиете чаша сок от вишни и така да успокоите болките в ставите и костите. Благоприятното влияние на този плод се обяснява с това, че намалява количеството на пикочната киселина, която причинява проблемите с костите и ставите.