Как да разграничим здравите връзки от нездравословните, които нямат бъдеще? Зависими, токсични, невротични - наречете ги както искате. Въпросът е, че нездравословната връзка не носи истинско щастие, а е просто сурогат.
Такива взаимоотношения са свързани със състояние на тревожност, неясно или очевидно усещане, че вашите интереси не се вземат предвид, и рано или късно водят до неврози и психосоматични разстройства.
Обаче понякога токсични връзки отвън не изглеждат така и често нито хората отстрани, нито дори самата жертва могат да установят, че нещо не е наред.
Независимо от това, психолозите идентифицират следните тревожни симптоми, които ясно показват, че връзката ви е опасна и нездравословна.
В токсичната връзка няма радост
В нездравословна връзка радостта може да присъства първоначално, но никога не трае дълго. Тези отношения не само не ви вдъхновяват, но, напротив, ви приземяват и дори закопават. Имате усещане, че крилата ви са отрязани, лишени сте от свобода. Ако връзката трае дълго, тогава рано или късно се усеща празнота, умора и депресия. Излизането от тях става все по-трудно с времето, тъй като жертвата губи волята и чувството си за реалност.
Всички опити за изясняване на отношенията срещат стена
Например, измъчвани от факта, че нещо се обърква, искате да поговорите. Това е разумно и конструктивно. Всичките ви думи и аргументи обаче остават неразбрани. Желанието да се разбера кой е прав и кой е виновен, не води до нищо. Напротив, в процеса на разговор всичко е обърнато наопаки, отдалечавате се от същността на проблема и вече имате усещане, че не сте права. Това познато ли ви е? Ако да, тогава бъдете наясно - подобни дискусии са пример за нарушаване на границите на личността и манипулативното поведение на партньора. Вместо истинска дискусия получавате главоболие и въобще не сте щастливи, че сте започнали този разговор.
В токсичната връзка успехите на партньора е нищо
Тук успехите на другия се възприемат с агресия, завист и дисквалификация. В нормалните отношения партньорите се радват на успехите един на друг, но ако връзката е токсична, тогава един от признаците е нежеланието да приемете успехите на партньора. Психолозите приписват това на желанието за контрол - потенциалът на любимия човек е поставен под въпрос, за да повиши самочувствието на другия партньор. Това е задънена улица, която води до по-ниско самочувствие на партньора и невротични методи за манипулация от страна на агресора.
Чести промени на настроението в токсичните взаимоотношения
Промените в настроението - от трескаво веселие, до драматична истерия, от показна задушаваща любов и загриженост до гняв, ярост или явно безразличие - са най-ясният пример за факта, че тук няма хармония. Никога не сте сигурни какво да очаквате от партньора си.
Отказ от комуникация, игнор в токсичните връзки
Всеки от нас има пълното право на всякаква обратна връзка във всяка връзка. Ако партньорът ви откаже, това означава, че той използва една от най-тежките манипулации, които са особено обичани от социопатите и насилниците, тоест хората, с които априори не може да има здрави отношения. Неспособността да се обясни причината, паузите в разговорите, пренебрегването на обажданията, играта на мълчание са все примери за бойкот, който дезориентира жертвата и я подлудява. Бягайте, докато не е късно, защото пренебрегването е много жесток начин за манипулация.
Токсичността във връзките с желание за контрол
Дори не знаете как се оказа, че той е наясно с всичките ви планове, обаждания, срещи. Пълното контролиране на всички дела на партньора обикновено е първата стъпка по пътя към налагане на нечие надмощие. Щом се изисква да докладвате за действията, мислите и дори социалните ви контакти, то не можете да защитите границите си и това ще се превърне в сериозен проблем, който ще се отрази на целия ви живот.
Обида и ревност в токсичните взаимоотношения
Недоверието винаги е знак, че имате проблем във връзката. Гневът, че партньорът ви може да се наслаждава на живота сам, без вас, и още по-лошо, с някой друг, е знак, че вие самите вече проявявате вредна зависимост.
Вижте още:
