Следобедният сънвъзстановим силите си и да продължим работа, ако направим кратка двадесет минутна почивка за сън.
За хората увлечени от работата си, тези кратки почивки за сън, ще осигурят прилив на енергия и нови идеи. При хората, които...
Говорене на сънГоворенето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на...
Правилата на полезния сънВсички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват...
Телевизорът съсипва детския сънБритански учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън.
Голяма част от децата на...
Тайните на здравия сънна заспиване. Така вашето тяло ще започне само да чувства, че се каните да спите. Например: всяка вечер си взимайте вана, след което поглезете тялото си с овлажняващи и успокояващи кремове.
7. Избавете се от компютри и телевизори близо до леглото ви. Спалнята все пак е място само за две неща - сън и секс....
Билки за добър съннервното напрежение, възстановява правилния сън. Облекчава болката от различен характер, води до нормален метаболизъм. Помага при чернодробни и чревни нарушения, съдови проблеми, както и в борбата с рака. Използва се по...
Правила за качествен сънКачественият сън е изключително важно условие, ако искате да се чувствате щастливи и да бъдете здрави и енергични. Сънят ви помага да се възстановите от натрупаната умора и да бъдете бодри и отпочинали на следващият...
Правила за пълноценен съннапълно ви е преборил. Ако обаче пак не можете да заспите, станете и изпийте чаша топло мляко.
Използвайте спалнята си само за три функции – за сън, за секс и ако се наложи – при болест. Това не е място за хранене...
Здрав сън – здраво сърцеЗдравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве.
В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на екзекуция...
Съвети за спокоен сънЗдравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори:
I. ХРАНЕНЕТО
а) времето за вечеря
За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и...
Ваната преди сън - противопоказна1
Следобедният сън развива интелектаморфогенетичен белтък, като по този начин стимулира усиленото деление на мозъчни стволови клетки. Това помага да се запази мозъкът активен и работоспособен въпреки напредването на възрастта.
Само един час следобеден сън дневно...
Изведоха формулата на перфектния сънУчени от университета в Манчестър в сътрудничество с компанията The Fine Bedding създадоха формулата на добрия нощен сън.
Изследователите са взели предвид умората на човека, прекараното време в леглото, удобството...
