Sanovnik.bg»Статии»Емоции
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

2

Разпознаване и приемане на емоциите
Първата стъпка към освобождаване на потиснати емоции е да ги разпознаем и приемем. Много хора потискат емоциите си, защото ги смятат за нежелани или неприемливи....

Осъзнаване на емоциите
Първата стъпка към освобождаването от задържаните емоции е да ги осъзнаем и признаем....

Познавателна способност
Когнитивната теория за емоциите твърди, че възгледите, оценката и предишния опит са дълбоките корени на емоциите. Това се случва на съзнателно или на подсъзнателно ниво....

1

Механизмът, по който емоциите влияят на здравето
Емоциите са неотделима част от нас и можем да ги изразяваме по много начини....

В тези случаи може да се наложи да говорите с човека спокойно и дипломатично, за да се почувствате по-добре и да се освободите от натрупаните емоции....

1

3

Сърцебиенето и огромната емоция, която изпитваме, когато се вълнуваме, са феномени, които всеки от нас е преживял поне веднъж в живота си....

Според една японска техника всеки един човек може да контролира емоциите си само ако придържа определен пръст на ръката си. Японците вярват, че всеки един от нашите пръсти контролира някоя емоция....

2

В обърнатата спирала попадат емоции като оптимизъм, щастие и свобода, докато при сочещата надолу са негативни емоции като раздразнителност, постоянна завист, яд и несигурност в себе си....

Важно е да гледате сериозно на емоциите, които изпитвате спонтанно....

Разберете своите емоции
Важно е да разберете какви емоции изпитвате и да приемете, че всички емоции, включително негативните, са нормални. Не се осъждайте заради това, че изпитвате определени емоции....