Изпитаните методи, помагащи ни да заспим

Няколко доказали се техники ще ви помогнат да заспите, като така занимават ума ви, че да го настроят за сън.

Сън

Сън - Последните текстове и статии. Мистика, загадки и всичко касещо Сън. Материали за Сън от Средновековието до наше време. Феноменални истории, загадки, паранормални явления и Сън.

Посланията в сънищата ни според Мадлен Алгафари

27.12.20140

Един от най-известните психотерапевти в страната ни Мадлен Алгафари дава няколко основни насоки в интервю за ЕвестникБг, с които можем да разберем посланията в съня си.

Защо бълнуваме според психологията

20.12.20142

Бълнуването е най-явният метод, чрез който могат да се разкрият несъзнатите желания. Най-често то е провокирано от неприятни преживявания в съня.

Как да запазим съня си?

25.11.20141

Храни богати на магнезий са много подходящи за по-добър сън - бананите например съдържат този елемент, който действа като мускулен релаксант. Не заспивайте на светло, приглушете светлината или направо я загасете. Помислете си за нещо приятно

Учени определиха идеалното време за заспиване

20.11.20143

Финландски учени разгадаха кое е най-точното време, в което да се приготвим за сън, за да се събудим на другия ден напълно отпочинали, пише вестник Хелсингин саномат.

Домашните любимци тормозят съня ни

25.09.20145

Собствениците на животни твърдят, че губят поне час и половина сън, защото любимецът започва да драска, да мяука, да лае или просто се качва при тях и окончателно да ги събужда.

Доказано! Чуваме и докато спим

23.09.20140

Френски учени доказаха, че независимо дали сме будни или спим, мозъкът ни може да чуе думите, които ни казват. Човешкият мозък остава активен по време на сън и реагира на звуци.

Какво сънуват мъжете и какво жените?

16.09.20140

Според резултатите, германците сънуват по-често работа, секс и физическа агресия, докато в сънищата на германките присъстват повече неща от ежедневието, семейството или дрехи.

Откриха защо възрастните хора спят по-малко

25.08.20141

Изследване на медици от университета Харвард откри причината, заради която възрастните хора спят по-малко от по-младите. Това е така заради понижаването на определени неврони.

Хората с осъзнати сънища по-лесно разрешават проблемите си

22.08.20141

Хората, които успяват да разграничат сънищата си от действителността, докато сънуват, по-лесно разрешават проблемите си в реалността.

Как да се наспиваме бързо

15.08.20147

Две денонощия без сън ни лишават от възможността да мислим адекватно. За да заспивате бързо, направете експеримент през уикенда и отбележете часа, в който ви се доспива ужасно.

12 3 4 >|