Трите ежедневни грешки, които вредят на здравословния ви сън

Трите ежедневни грешки, които вредят на здравословния ви сън

0

Дори да се стараете да лягате по едно и също време и да четете книга всяка вечер преди сън, има няколко вредни навика, с които може да навредите на здравословния си сън.

1

Сън

Сън - Последните текстове и статии. Мистика, загадки и всичко касещо Сън. Материали за Сън от Средновековието до наше време. Феноменални истории, загадки, паранормални явления и Сън.
Сън - Имаме лош сън заради нарушената връзка със слънчевата светлина

Имаме лош сън заради нарушената връзка със слънчевата светлина

18.09.20160588

Тази тенденция има своето обяснение и според Тил Рьонеберг от Мюнхенския университет нарушенията на съня в съвремието се дължат на загубената връзка със слънчевата светлина.

Сън - Колко трябва да спим, за да имаме нови спомени

Колко трябва да спим, за да имаме нови спомени

06.09.20160223

Всички трябва да спим. Без да твърдим, че проспиваме живота си, в действителност човек прекарва близо една трета от отреденото си време в това състояние. Учените по цял свят отдавна са объркани от това, какво се случва с мозъка ни по време на нощта.

Сън - Странните неща, които телата ни правят по време на сън

Странните неща, които телата ни правят по време на сън

05.09.20160795

Често смятаме, че спането е тиха и спокойна дейност, но това въобще не е така. Докато спим, тялото ни прави и може да направи много странни неща, а процесите, протичащи в него, са изключително интересни.

Сън - Най-изветсните заблуди за съня, в които повечето хора вярват

Най-изветсните заблуди за съня, в които повечето хора вярват

02.09.20160542

Съществуват няколко големи мита за здравословния и пълноценен сън, които не са верни, но продължават да се разпространяват като научни твърдения.

Сън - Най-сладкият сън е между вторик и сряда вечера

Най-сладкият сън е между вторик и сряда вечера

05.07.20160367

Най-добре се наспиваме в нощта между вторник и сряда, установи проучване на компанията Оптима-лайф. Анализът на 5000 души е категоричен, че най-сладко се спи точно е този период от седмицата.

Сън - Подготовката преди лягане – ключът за добрия сън

Подготовката преди лягане – ключът за добрия сън

02.07.20160290

Безсънието е проблем, който е познат на милиони хора по света. Макар и да се чувстват изцедени през деня, стане ли време за сън, те не могат да заспят.

Сън - Циркадните ритми отричат ранното ставане

Циркадните ритми отричат ранното ставане

16.06.20160349

Хората, които чистосърдечно обичат да стават рано, се броят на пръсти. Ранният старт на деня може и да е предпоставка за успеха, но може и да повлияе негативно на здравословното ни състояние.

Сън - Доказано! Жените имат нужда от 20 минути повече сън

Доказано! Жените имат нужда от 20 минути повече сън

26.04.20160291

Дамите се нуждаят средно с 20 минути повече сън от мъжете. Това се налага от факта, че използват мозъка си много по-активно, докато са будни.

Сън - Разгадаха тайната на дълбокия сън

Разгадаха тайната на дълбокия сън

24.04.20160905

Понеже дългият и качествен сън е едно от най-важните условия за здраве, учените непрекъснато провеждат изследвания, за да установят как да спим по-добре, така че да се събудим свежи и заредени с енергия.

Сън - В Световния ден на съня разберете най-удивителното за нашите сънища

В Световния ден на съня разберете най-удивителното за нашите сънища

14.03.20160952

На 14 март светът отбелязва деня на съня, като целта на всички инициативи в този ден е да припомнят на хората колко е важен качественият сън за здравето

  • Любими
  • Google+
  • Pinterest

  • Мистерии и Загадки

  • Най-новите
  • Последно коментирани
  • Популярни
  • Най-коментирани

На актуалната страница ще откриеш подбрани любопитни теми и публикации на тема Сън. Екипът на Съновник.бг се стреми да въвежда редовно разнообразни текстове относно Сън. Пишете ни ако имате предложения или критики, ще се радваме да разширим показаните статии за Сън. Съновник.бг - сайт за тълкуване на сънища, загадки, мистика и Сън. Сън, идеи и класации.