Sanovnik.bg»Статии»Бързо заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Бързо заспиване

Търсиш информация за Бързо заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Бързо заспиване.
Практични съвети за бързо заспиванеПрактични съвети за бързо заспиване
1
Ето защо е важно да се избавите от него по най-бързия начин....
Борба с безсъниетоБорба с безсънието
Има един ефикасен, но не много приятен начин за бързо заспиване. Отворете прозореца и махнете одеялото. Когато усетите, че замръзвате, затворете прозореца, завийте се добре и се опитайте да заспите....
Ваната преди сън - противопоказнаВаната преди сън - противопоказна
1
Разтягане преди сън Малко леки йога упражнения преди да подушите възглавничката пък се оказват ценен помощник в мисията бързо заспиване....
Биоритми: Съвети за чучулигиБиоритми: Съвети за чучулиги
Спорт и вечерно заспиване Спортът се препоръчва в сутрешните часове, а лягането е добре да става по едно и също време, като е добре преди това да се вземе топла вана и чаша мляко с мед за улесняване на заспиването....
Завивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защоЗавивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защо
Това намалява пулса и кръвното налягане, като съдейства за по-бързото заспиване. Кортизолът е хормон, който се освобождава в стресови ситуации....
Човек издържа 18 дни без сънЧовек издържа 18 дни без сън
4
Много често хората заспиват за няколко секунди с отворени очи, ако са твърде изтощени. Ако когато си легнете вечер, заспивате за по-малко от пет минути, организмът ви има крещяща нужда от сън....
Имате проблеми със съня? Ето какво ви пречи да заспитеИмате проблеми със съня? Ето какво ви пречи да заспите
Стига да опитате, скоро ще забележите колко по-лесно и бързо заспивате. Качественият сън си заслужава всяка жертва, така че не се колебайте, ако имате проблеми с него....
Как да заспя бързо?Как да заспя бързо?
2
Съвременният човек, особено жителят на големия град често среща трудности със заспиването....
Трикове за борба с безсъниетоТрикове за борба с безсънието
1
Така разликата в температурата, която действа релаксиращо на организма, ще ви помогне да заспите много бързо, след като се пъхнете под завивките....
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
В такива моменти самото тяло обикновено не бърза да се събужда. Преминаването към сегментиран сън не означава, че животът ви ще се промени магически, след като започнете да спите на сегменти....
Хипнагогия – как да провокираме творческия сънХипнагогия – как да провокираме творческия сън
Хипнагогията е метод, с който се провокират халюцинации, осъществявайки се бърз преход между будното състояние и фазата на съня....
Да преборим проблемите със съняДа преборим проблемите със съня
Така мозъкът ви ще се пренастрои и щом си легнете ще успявате да заспите много по-бързо. Не се опитвайте да си отспите през почивните дни....
Най-популярните нарушения на съняНай-популярните нарушения на съня
1
Сънят е предназначен за отпускане и почивка и минава през два стадия – на бързия сън и на дълбокия сън. Но когато се губят границите между тези два стадия и процеса на бодърстване, сънят става ужасен....
Влиянието на електромагнитните вълни върху съняВлиянието на електромагнитните вълни върху съня
А техните честоти карат клетките на тялото ни да трептят в по-висока честота, която е много по-бърза от нормалното. Влияят ли мобилните устройства и вълните на качеството на нашия сън?...
Какво представлява архитектурата на съня?Какво представлява архитектурата на съня?
Non-REM (сън без бързи движения на очите, бавновълнов сън). 2. REM (сън с бързо движение на очите, бързовълнов сън). Нека разгледаме по-отблизо какво се случва през тези етапи на съня....
Следобедният сънСледобедният сън
Обединява стадиите на бързия и на спокойният сън....

Свързани

‹›

Популярни днес

‹›