Прозяването спомага за отпускането на слънчевия сплит и гръдния кош. Прозявката активизира клетките на мозъка и през следващите няколко часа след прозявката ще можете да работите много по-ефективно. Любопитен факт е, че хората започват да се прозяват още преди да се родят – в майчината утроба.
Досега все още не са изяснени причините, които карат човек да се прозява. Според една от хипотезите това се прави, за да получи организмът рязък приток на кислород.
Въпреки разпространеното мнение, че човек се прозява, когато му се спи, всъщност прозявката спомага за ободряване и разсънва организма.
Прозявката е заразителна – достатъчно е един човек да започне да се прозява, и околните един след друг започват да правят същото. Само децата не се прозяват, ако около тях се прозяват възрастни.
Прозяването може да възникне спонтанно, ако човек е зает с монотонна работа или слуша нещо скучно. Прозявката спомага за тонизиране на организма.
Прозявката често се случва и при нервност – тогава тя служи за преодоляване на стреса и за мобилизиране на организма. Прозявката стимулира работата на мозъка. Не се препоръчва да се сдържате, ако искате да се прозявате.
Протягането спомага на организма да излезе от състоянието на сън и да се зареди с енергия за деня. Протягането активира центровете на удоволствие и човек изпитва приятно чувство, след като се протегне.
След като се събудите, без да го осъзнавате, ви се иска да се протегнете като котка – направете го и ще се почувствате по-добре. Протягането спомага на организма да премине в режим на бодърстване, без това да се отразява стресово на тялото.
Протягането помага на организма да се събуди постепенно, и тогава събуждането не става рязко. При рязко събуждане човек цял ден е без настроение без видима причина.
При протягането се подобрява кръвообращението, подобрява се и работата на мозъка. Протягането предпазва организма от стрес. Протягането намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и балансира кръвното налягане.
Коментари