Ужас! Не мога да се събудя

Понякога се случва човек да иска да се събуди, но да не може да излезе от състоянието на сън. Това се съпровожда със задушаване и силен пристъп на страх, който не е предизвикан от основателна причина.

Физиологически състоянието е близо до естественото отпускане на крайниците и невъзможност да се помръднат, което настъпва по време на фазата на бързия сън.

Биологическият смисъл на парализата по време на бързия сън се състои в това, че тя предпазва извършването на човек от действие по време на сън.

Състоянието, в което човек усеща, че не може да се събуди, обикновено продължава няколко секунди. Това е много неприятно усещане, но не нанася вреди върху организма.

Страхът на хората в подобно състояние да не могат изобщо да се събудят, да изпаднат в летаргичен сън или да умрат, е напълно неоснователен. Неприятните усещания преминават сравнително бързо, но оставят страхове у хората, които са ги изпитали. В продължение на минути и дори часове те продължават да изпитват страх и напрежение.

Когато са в такова състояние, хората имат усещане за тежест върху гърдите, както и усещане за присъствие на нещо зловещо в помещението.

Получава се сърцебиене, а понякога и усещане, че човек се премества от една страна на друга, като всъщност остава в едно положение. Често се случва човек да чуе гласове или стъпки наоколо, но отново не може да се събуди.

Това състояние възниква по-често при хора, които спят по гръб. Подобни състояние възникват само при естествено събуждане. Ако ви буди аларма, звънец на телефон или друг шум, не може да се стигне до подобно усещане.

За да се преборите с подобно състояние, трябва да избягвате стресови ситуации и да спите пълноценно поне осем часа на денонощие.

От това неприятно усещане можете да излезете, като движите очите си и езика си. Така организмът постепенно успява да се пребори с невъзможността да се движи или събуди.

Помага също така и спането на една страна. Тогава вероятността от изпадане в състояние, в което не можете да се събудите, е много по-малка.