Как да преодолеем страховете си

Всеки човек на този свят се страхува от нещо. И това е нещо, което е нормално, това е част от човешката психика. Когато обаче страховете ни минат границите на нормалното, обсебят ни и започнат да ни пречат да живеем, то вече нещата излизат извън контрол.

Как да се борим със страховете си, когато вече напълно са ни обсебили? Най-разпространените страхове са от летене, височини, смъртта, затворени пространства. Има и по-редки, като например страх от предмет. Всеки човек, ако се замисли може да си припомни за нещо, което предизвиква чувство за страх.

Причина за поява на постоянен страх от предмет или ситуация може да бъде силен стрес, преживян в миналото. Страхувайки се да не почувства този стрес отново, човекът продължава да подхранва страха си.

Не разглеждайте страховете само в отрицателната им страна. Те все пак дават възможност да преодолеем самите себе си, да научим нещо ново и да подобрим качеството си на живот. Трябва обаче да положим усилия, за да се освободим от страховете.

Осъзнайте проблема и намерете причината за неприятната фобия. Тя може да се съхранява във вас още от детските години – смъртта на близък може да бъде причина за панически страх от смъртта.

Поговорете с човек, на когото имате доверие и който ще ви разбере. Единственото условие е той да не страда от същите страхове като вашите. Отговорете искрено на неговите въпроси, а в хода на разговора може да откриете нови начини за борба със страха.

Най-добрият начин да се справите със страха, е като го погледнете право в очите. Ако се страхувате от височини, то качете се на високо. Когато преодолеете страха си, вие ще сте различен и най-вече свободен човек. Не бива да позволите на страховете да контролират живота ви и начина, по който го живеете.

Все пак трябва да отбележим, че известна доза страх винаги е от полза. Страхът е един вид инстинкт за самосъхранение и в малки количества е приемлив.

Не бива обаче да се минават границите на страх и панически страх, затова вземете живота си в ръце и го живейте пълноценно и в хармония със себе си.

Вижте още за борбата със страховете и научете симптомите, че страдате от страх от отхвърляне.