Кои сънища разкриват, че си в депресия?

Депресията е сериозно разстройство на психиката, което засяга все повече хора в напрегнатото ежедневие днес. Няма съмнение за никого, че сънят и депресията са пряко свързани.

Едно от сигурните доказателства за депресия е точно разстройството в съня, което може да има много изражения:

- трудно заспиване;

- трудно събуждане;

- липса на сън;

- прекомерно много сън.

Всички тези състояния са резултат на безпокойството, предизвикано от житейските обстоятелства, което нанася сериозно вреда на психиката на хората с лабилна нервна система. Всичко това влияе на пълноценната нощна почивка.

При състояние на силен стрес сънищата са много неприятни. Те не само разрушават качеството на съня, но са причина и за засилващо се дневно напрежение. Те вървят ръка за ръка с усещане за нещо лошо, което предстои.

Казано с други думи, тревожните сънища са това, което подсказва, че депресията вече чука на вратата или се е наместила стабилно в ежедневието на човека, предразположен към нея.

Кои сънища са тревожни?

Това са всички тези, които причиняват стрес и безпокойство на сънуващия. По време на съня са възможни състояния като паника, нервни изблици и други силно експресивни състояния, които водят до внезапно събуждане и се запазват като настроение и при дневното бодърстване.

Кошмарите са друга част от сънищата по време на депресия и те също се числят към тревожните състояния по време на нощната почивка. Основни причини за тях са: стресът и страхът, травматичните промени в реалния живот, свързани основно със загуби - на близки, на работа, на семейство и други травматичните събития и всички тези причини са идеална основа за поява на депресия.

За никого не е тайна, че мозъкът остава активен по време на сън. Той изпълнява редица задачи за релаксация на тялото и поддържане на основни жизнени функции.

Мозъчната дейност е свързана и с това, че сънят утвърждава събитията и впечатленията от деня, които имат особено значение за човека, а това значи че определени мисли предизвикват страх и стрес. Оттук и връзката на тягостните тревожни сънища с депресията, която е състояние на несигурност и страх от житейските обстоятелства.

Всички изследвания показват, че хората, които страдат от тревожно разстройство, тоест депресия, имат повече тревожни сънища или те изцяло доминират нощем. В същото време този тип сънища засилват самата депресия, така че двете състояния са пряко свързани и си влияят взаимно.