Начинът да прогоним негативното от съзнанието си, е като открием вътрешната си сила. Това не е толкова лесна задача, но полагайки малко повече усилия, накрая доброто винаги възтържествува.
Освен познатите техники на йога и медитация ви предлагаме още един лесен начин да открием пътя към положителното. Става дума за метод, създаден от блогър на име Марк. Неговата философия за живота изключва твърдението, че не сме достатъчно добри за каквото и да било.
Той отрича негативните въпроси, защото смята, че именно те подтикват хората към фокусиране над песимистичните мисли. Ето защо блогърът формулира други, които биха накарали всеки да се замисли за призмата, през която вижда света.
Марк пита – вие отговаряте! 20 въпроса, които ще прогонят негативните мисли от съзнанието ви:
1. Ако за момент погледа по позитивен начин над живота си, кое е нещото, за което трябва да благодаря и заради което трябва да се усмихна сега?
2. Ако трябва да посоча един проблем, който съм щастлив, че нямам, кой би бил той?
3. За какво съм се вкопчил, а трябва да пусна на свобода, защото не е мое?
4. На кого и за какво трябва да простя?
5. Какво трябва да направя сега?
6. Какво хубаво мога да сторя за някого в момента?
7. Какви комплименти и ласкателства чух скоро за себе си?
8. В какво съм наистина добър?
9. Какво бих направил по различен начин, ако знаех, че никой няма да бе осъди или да коментира действията ми?
10. Чувствам, че съм себе си, когато…?
11. Какво ме мотивира?
12. С какво се оправдавам най-често и трябва да спра?
13. Всички се учим, докато грешим – защо тогава се страхуваме да правим грешки?
14. Кога бе последният път, в който ми се случи нещо неочаквано… и то се оказа много по-добро от очакваното?
15. За какво трябва да внимавам другия път?
16. Каква е следващата стъпка, която трябва да предприема в живота си?
17. Около мен има поне едно безценно нещо в момента – кое е то?
18. С кого не трябва да прекарвам толкова много време?
19. Кога за последен път чух собственото си дишане?
20. Отхвърлянето, което получих в миналото, влияе ли върху живота ми в момента и ако да – как да се освободя от това чувство?
Отговорете искрено на тези въпроси. Може да го правите през няколко дни или седмици. Или когато почувствате, че се нуждаете от глътка позитивизъм. Те със сигурност ще променят мирогледа ви към по-добър.
Коментари