Търсене в статии
Ритуали преди заспиванеОтпуснете се
Важен релаксиращ ритуал преди заспиване е да можете сами да се подготвите за почивка....
Практични съвети за бързо заспиванеБезсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на живот. Ето защо е важно да се избавите от него по най-бързия начин...
Прости стъпки за лесно заспиванеЗапочнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване!
Направете си фиксиран график за спане
Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
Защо заспиваме трудно при умораКогато сме уморени, имаме усещането, че само трябва да се доберем веднъж до леглото и да положим глава на възглавницата, за да заспим светкавично.
За съжаление обаче обикновено се случва тъкмо обратното – изтощени от умора...Притча за страхаПритчата ни напомня, че страхът е по-безпощаден и от най-коварната болест. Той ни парализира и води до самоунищожение. Спокойствието, вярата и надеждата, от друга страна, са ключът към щастието.... Симптоми, че страдате от страх от отхвърлянеСтрахът от отхвърляне върви с перфекционизъм и страх от грешки
Хората със страх от отхвърляне могат да имат склонност към перфекционизъм и да се стремят да бъдат безупречни.... Правете това, от което ви е страхИма два вида страх, които да си струва да се преодолеят: това, което пречи за достигане на целите и страхът, чието преодоляване ще ви издигне в собствените ви очи и ще покачи мнението за вашите възможности.... Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиЗа този метод на заспиване за пръв път беше писано в книга през 1981 година. Той се използва от военните за борба с безсъние при завърнали се от бойното поле войници, страдащи от посттравматичен стрес.... Не заспивайте – тази вечер ще има парад на планетитеТри планети ще си организират парад тази вечер. Малко след залеза на Слънцето Меркурий, Венера и Юпитер ще се доближат визуално една до друга и ще застанат приблизително в една линия.
Явлението е известно като „малък... Притча за страха и огледалотоЖивотното съзряло собственото си отражение в огледалото и го обзел страх. Щом понечило да влезе в битка, врагът в огледалото сторил същото.... Викът или вечният страх на Едвард Мунк от животаМного критици виждат в този страх от красивите жени страха му от секса, а оттам идва и страхът му от самия живот като цяло. Умишлено е бягал от преживявания, към които другите хора се стремят.... Как да преодолея страха от земетресенияВсъщност приемането не означава липса на страх, но при подобни ситуации страхът до някаква степен е този, който ни дава сили и ни поддържа в такива моменти, страх и желание всички наши любими хора да бъдат добре.... 
Учени определиха идеалното време за заспиване
Защо заспиваме трудно при умора
Защо заспиваме трудно при преумора?
Еротично желание и страх в сънищата
Притча за страха
Симптоми, че страдате от страх от отхвърляне
Страх те от безкрайността? Ти си апейрофоб
Правете това, от което ви е страх
Изпаренията на бензин предизвикват страх и агресия
Феноменална жена не изпитва страх от нищо
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард
Зодията на мъжа разкрива най-големия му страх
Може ли да си умре човек от страх?
Зловещите истории, които ще ви побъркат от страх
Трикът, с който военните заспиват за 2 минути
Не заспивайте – тази вечер ще има парад на планетите
Сънят лекува страха! Научно обяснение
Притча за страха и огледалото
Викът или вечният страх на Едвард Мунк от живота
Страх ви е от клоуни. Вижте защо е така
Изберете една картинка и открийте най-големия си страх
Как да преодолея страха от земетресения
