Sanovnik.bg»Статии»Недоспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Мозъкът старее заради недоспиванеУчените от САЩ твърдят и че недоспиването предизвиква и глаукома – втората най-разпространена причина за развитието на необратима слепота....
Вредата от недоспиването5
Недоспиването е вредно колкото цигаритеНедоспиването вече се е превърнало в навик за много хора, без те да си дават сметка колко вредно е това за тяхното здраве. Недоспиването повишава риска от много сериозни заболявания и се отразява зле на сърцето....
Защо недоспиването ни прави агресивни?1
Недоспиването буквално може да ви побъркаСпоред професора недоспиването повишава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и води до натрупване на излишни килограми....
Тест с лъжица ще ви покаже дали страдате от недоспиванеИнтервалът между часа на заспиване и часа на събуждане може ясно да ви покаже дали страдате от недоспиване....
Недоспиването е риск за психичното и физично здравеКойто спи ежедневно по-малко от 5 до 6 часа, подлага на риск своето психично и физично здраве - дори когато малкото сън се е превърнал в обичай. Повтарящ се умерен дефицит от сън, от един до два часа за вечер, се натрупва...
Недоспиването е основната причина да не сте харесваниОсвен че външният ви вид не е в най-добрата си форма в резултата на недоспиването, заради по-малкото сън може и да напълнеете, тъй като апетитът ви ще се увеличи....
Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиНедоспиването е причина за редица здравословни проблеми, сред които диабет, инфаркт и инсулт....
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Доктор Кристофър Уинкър споделя за Хъфингтън пост, че това е възможно, стига периодът на недоспиване да не е бил прекалено дълъг....
Как да заспим за 60 секундиОт друга страна, недоспиването и липсата на режим може да има наистина негативни и дори опасни последици за здравето на човек....
Жените се нуждаят от 20 минути повече сън1
Биологичният часовник на жените е по-бърз от мъжкияНо жените могат да си помогнат да предотвратят недоспиването, което се дължи на факта, че те се опитват да се борят с по-бързия си цикъл на сън....
Учени определиха идеалното време за заспиване3
Какво трябва да знаем за здравия сънАко този процес по някакъв начин бъде нарушен заради недоспиване, след известно време в организма ни започват да се забелязват някои промени....
