Sanovnik.bg»Статии»Недоспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Мозъкът старее заради недоспиванеУчените от САЩ твърдят и че недоспиването предизвиква и глаукома – втората най-разпространена причина за развитието на необратима слепота....
Вредата от недоспиването5
Недоспиването е вредно колкото цигаритеНедоспиването вече се е превърнало в навик за много хора, без те да си дават сметка колко вредно е това за тяхното здраве. Недоспиването повишава риска от много сериозни заболявания и се отразява зле на сърцето....
Защо недоспиването ни прави агресивни?1
Недоспиването буквално може да ви побъркаСпоред професора недоспиването повишава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и води до натрупване на излишни килограми....
Тест с лъжица ще ви покаже дали страдате от недоспиванеИнтервалът между часа на заспиване и часа на събуждане може ясно да ви покаже дали страдате от недоспиване....
Недоспиването е основната причина да не сте харесваниОсвен че външният ви вид не е в най-добрата си форма в резултата на недоспиването, заради по-малкото сън може и да напълнеете, тъй като апетитът ви ще се увеличи....
Недоспиването е риск за психичното и физично здравеКойто спи ежедневно по-малко от 5 до 6 часа, подлага на риск своето психично и физично здраве - дори когато малкото сън се е превърнал в обичай. Повтарящ се умерен дефицит от сън, от един до два часа за вечер, се натрупва...
Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиНедоспиването е причина за редица здравословни проблеми, сред които диабет, инфаркт и инсулт....
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Доктор Кристофър Уинкър споделя за Хъфингтън пост, че това е възможно, стига периодът на недоспиване да не е бил прекалено дълъг....
Как да заспим за 60 секундиОт друга страна, недоспиването и липсата на режим може да има наистина негативни и дори опасни последици за здравето на човек....
Жените се нуждаят от 20 минути повече сън1
Учени определиха идеалното време за заспиване3
Какво трябва да знаем за здравия сънАко този процес по някакъв начин бъде нарушен заради недоспиване, след известно време в организма ни започват да се забелязват някои промени....
Биологичният часовник на жените е по-бърз от мъжкияНо жените могат да си помогнат да предотвратят недоспиването, което се дължи на факта, че те се опитват да се борят с по-бързия си цикъл на сън....
