Как да продължа да сънувам прекъснат сън?

Не всички сънища са еднакви. След някои сме щастливи, че сме се събудили. Други обаче оставят у нас чувство на спокойствие, щастие. И обикновено приключват точно тогава, когато най-много сме искали да продължим да ги сънуваме! Случвало се е на всеки. В подобни ситуации не бива да се безпокоите, че този сън е безвъзвратно изгубен. Напротив. Има специални трикове, които могат да помогнат да се върнете към хубавото си подсъзнателно преживяване.

Може би сте опитвали да заспите веднага, след като сънят е приключил. За нещастие обаче мозъкът ни не работи по този начин. Единственият начин този трик да проработи – щом усетите, че сте будни, не мърдайте. Не бива да потрепвате. Опитайте се да заспите веднага. Причината това да работи – след събуждане околната ни среда започва да става част от подсъзнанието ни, а по този начин сънят се отдалечава от него. Движението и срещата със съзнателното ще ви накара да забравите важни детайли от съня си, а именно това не бива да правите, когато се опитвате да се върнете към него.

Дръжте очите си затворени. Много по-лесно е да заспим, ако поставим тялото си в условията, които са му необходими за това. Как работи мозъкът ни – светлината го кара да се събужда. Опитайте да не допускате никаква светлина в спалнята си. Това ще намали вероятността да се будите нощем.

Преди да заспите отново, опитайте си да си припомните прекрасния сън в детайли. Какво се случваше? Кой беше част от него? Къде се намирахте? Как изглеждаше светът около вас? Как се чувствахте? Наблегнете именно на емоциите.

Това е най-сигурният начин, защото сънищата са комбинация от съзнателното край нас и подсъзнателното в ума ни, за което не говорим на глас. Колкото по-фокусирани сте върху последното ви изживяване, толкова по-голяма е вероятността именно него да продължите да сънувате.

Опитайте да медитирате преди сън. По този начин външните дразнители се изключват, а съзнанието ни е отворено. Не бива да се обезкуражавате, ако връщането към хубавия сън не подейства от първия път – преживяванията на сън са изкуство и имате нужда от време, за да го овладеете.