Моите форумни теми

1. В Германия коледната подготовка започва още в нощта преди 6 декември. Децата оставят обувките си пред вратата, а на сутринта послушните ги намират пълни с лакомства, а по-палавите със съчки вместо сладки. Германците вярват, че Христос праща своите ангели да обикалят Земята в святата нощ, за това традицията повелява децата да се обличат в бяло и да обикалят къщите за здраве и късмет. 2. Празненствата в Италия започват 8 дни пред Коледа, но големите подаръци се раздават на 6 януари. Тогава с метлата си долита милата, но грозновата магьосница Бефана,която раздава подаръците. На непослушните деца се полага само по парченце въглен, но захарен. 3. В Холандия традицията се свързва със Св. Николаус, който акостира на холандските брегове още през ноември. През лятото той има испански адрес и резиденция, в която води записки кои деца слушат и кои не. А наближи ли Коледа и стъпи ли на сушата, той се качва на бял кон и язди из града за радост на малки и големи. 4. В много френски домове на Рождество Христово поставят макети на ясли, които напомнят раждането на Христос. Характерен елемент на празника е шоколадовият сладкиш във формата на дънер, но празничното меню се различава в различните части на страната. 5. Коледният период в Дания започва, когато палав елф на име Нисе реши да се позабавлява. Датчаните вярват, че той живее по таваните на старите фермерски къщи, а любимото му занимание е да погажда номера. Угощението на Бъдни вечер започва с оризов пудинг, в който е скрит "вълшебен бадем". Традицията изненадващо наподобява нашата пита с паричка. 6. Според преданията чешкият Дядо Коледа се спуска от небето по златно въже, следван от един ангел и един дявол. Младите момичета в Чехия гадаят за бъдещето си, като на 4 декември поставят черешова клонка във вода. Ако тя цъфне до Коледа, следващата година ще срещнат съпруга си. 7. Около месец преди празника в Ливан завиват семена от леща, боб или жито в памук, напоен с вода. Поливат ги всеки ден, за да може до Коледа семената да покълнат, а стръковете се използват за украса на макети на яслата, в която се ражда Исус. 8. Руската трапеза за празника се състои от 12 ястия, всяко едно, от които символизира един от светите апостоли. Освен Дядо Мраз и неговата внучка Снежанка, и друга фигура навестява руските домове – Бабушка. Подобно на италианската Бефана тя отказала да последва Витлеемската звезда, когато Христос се родил и до днес се скита да търси яслите. Бабушка се отбива във всеки дом, където има деца, мислейки че там е Божият син. 9. Испанската Коледа се нарича Навидад. След вечерята на Бъдни вечер испанците излизат на улицата да наблюдават танцьори на специфичен танц, наречен хота. Хората в Испания почитат кравите, защото според преданието, когато Исус се родил, кравата в обора топлила бебето с дъха си в мразовитата нощ. 10. В Швеция преди зазоряване най-малкото момиче в семейството облича бяла рокля с червен колан. На главата си слага венец с горящи свещи. Подобни шествия със свещи се организират в църквите по време на празничната служба. По Коледа в Швеция козелът е много почитано животно, защото именно той раздава в кош подаръците. На Бъдни вечер някой от семейството се маскира като коледен гном, който уж излиза от мазетата и плевните и раздава подаръци.

На последните места в класацията на 148-те страни, в които живеят най-щастливите хора в света, са Сингапур (46%), Армения (49%) и Ирак (50%). Много малко положителни емоции изпитват още жителите на Сърбия, Йемен, Грузия, Беларус, Мадагаскар, Литва и Того. България не е намерила място сред първите 100 държави-лидери по положителни емоции в света. Тя се нарежда непосредствено с 57% след Румъния, Египет, Пакистан, Молдова, Украйна, които са с по 58%. В една група с България (също с резултат 57 на сто) са държави като Индия, Непал, Бахрейн, Турция и Хърватия. Ето 10-те най-позитивни страни в света. 1. Панама - 85% 1. Парагвай - 85% 3. Салвадор - 84% 3. Венецуела - 84% 5. Тринидад и Тобаго - 83% 5. Тайланд - 83% 7. Гватемала - 82% 7. Филипините - 82% 9. Еквадор - 81% 10. Коста Рика - 81%

Лятото наближава все повече. А пък и на фона на слънчевото и горещо време, с което ни изненада месец май, все по често поглеждаме към туристическите сайтове. Ако тази година основните ви приоритети са почивка и отмора, то определено трябва да се спрете да добър хотел в близост до красив плаж. Българското Черноморие ви предлага такава възможност, където да се насладите на пясъчни плажове и красиви гледки в близост до популярни курорти. Някои от тях са Златни пясъци, Албена, Дюни, Шкорпиловци, Устието до Синеморец и др. Според National Geographic най-добрите плажове в света се намират на Сейшелите, Малдивите, Бора Бора и Хавай. Виж още: 10-те най-дълги плажа в света 10-те най-красиви водопада в света Туристическият сайт TripAdvisor.com пък подрежда най-добрите плажове в Европа. Класацията е направена чрез допитване до туристи от целия свят. Сред фаворитите са Наваджио - Закинтос (Гърция), Лагуната Балос - Крит (Гърция), Фалесия бийч (Португалия), Плая де ла Кончя (Испания), Палеокастрица - Корфу (Италия) и др. Ето всъщност 10-те плажа, които се наредиха в челото на подреждането. 10. Сейнт Полс бей, Родос, Гърция Сезонът започва от май и завършва октомври. 9. Портминстър, Сейнт Ивс, Великобритания Сезонът е от юли до септември. 8. Ла Пелоса, Стинтино, Италия Сезонът трае от май до септември. 7. Изтузу, Далян, Турция Сезонът е от април до октомври. 6. Елафониси, Крит, Гърция Сезон - от май до октомври. 5. Уулакомб, Девън, Великобритания Сезон - от юли до септември. 4. Плая де сес Илетес, Майорка, Испания Можете да отидете през цялата година. 3. Росили бей, Суонси, Уелс Сезон: юли - септември. 2. Плая де лас Катедралес, Рибадео, Испания Сезонът е в разгара си през юли и август. 1. Рабит, Лампедуза, остров Сицилия, Италия Сезонът там започва през май и свършва през септември.

1. Драскане с нокти върху черна дъска 2. Повръщане 3. Автомобилна аларма 4. Зъболекарска машина 5. Плюене 6. Кучешки лай 7. Детски писъци 8. Човек, говорещ с пълна уста 9. Скърцане със зъби 10. Звук от нож по чиния

1. Искай невъзможното Вдигни летвата над всички останали. Никой не ми е казал, че ще съм това, което съм. Аз не чаках и това. Просто винаги съм знаела, че съм родена да бъда необикновена. 2. Приеми обстоятелствата За мен животът е непрекъснато преминаване през различни етапи. Наясно съм, че всичко има начало и край. Срещаш някого и той те прецаква, не си допадате. Стискате си ръцете и продължаваш напред. Това не е твоят човек, колкото и да се тръшкаш. 3. Не бъди моралист Оу, най-страшните. Трудно ми е да общувам с моделки, журналистите са досадни, снобарите са скучни, гейовете ме дразнят, съучениците ми са вече превъртели, но моралистите са най-страшни. Моралът е неприличен като средния пръст. Всички го размахват като нещо не им е наред. 4. Не отлагай Не спирам, не почивам, не отлагам. Утре може да припадна в колата или да се удавя във ваната. Затова днес трябва да свърша някоя глупост. 5. Не съжалявай Никога не гледай назад, никога не искай да върнеш времето. Аз не обичам историята, тя и без това е написана по хиляди страници. Моето време никога не е било, то винаги е. 6. Не се страхувай Страхът няма да те спаси от гадостите, само ще придаде по-гаден вкус на обяда ти преди да се върнеш в офиса и да разбереш, че ще те уволнят. 7. Не пести Харчи толкова, колкото имаш. Пестенето е като да бъдеш мишка в ресторант. Имаш достатъчно храна около себе си, но все пак си мишка. Не е нужно да ви обяснявам. 8. Пътувай Моите пари са вкъщи, в дрехи, във вечери, дори и във фалшиви приятелства. Но моето богатство е в пътуванията. Не бих могла да ви разкажа за тях. Да не би да искате да го получите наготово? 9. Любовта винаги трябва да е лесна Никога не съм правила усилия, за да получа любов. Защото ще получа трофей. Любовта трябва да е лесна и да идва сама. Другото е преследване и изнасилване, което завършва със самоубийство или в най-добрия случай с рецепта за по-силни успокоителни. 10. Обичай се Дано тази любов да не бъде несподелена. Защото тя е най-голямата. Обичай се, глези се, разхождай се гола, гледай се с часове пред огледалото.

1. Ниагарският водопад в Ню Йорк и Онтарио 2. Мачу Пикчу в Перу 3. Гранд Каньон в Аризона, САЩ 4. Синята Лагуна в Исландия 5. Версайският дворец във Франция 6. Колизеумът в Рим 7. Капалъ Чарши в Истанбул 8. Великата китайска стена 9. Остров Алкатраз в Санфранцисканския залив 10. Други, обозначени като обекти, "на които им липсва съвсем малко, за да влязат в списъка на най-добрите" са Долината на царете в Египет, Акрополът в Атина, Чичен Ица в Мексико, Елис Айлънд, Ню Йорк и Венецианският карнавал.

1. Плюшено мече На пазара има огромно разнообразие от плюшени играчки, но определено сред най-нежеланите са плюшените мечета. Не че има нещо лошо в това да подарите на гаджето си някаква сладка играчка, подходяща за гушкане, особено ако и двамата... не сте навършили 6 години. 2. Малка кутийка (без диамантен пръстен) Ако сте решили да опаковате подаръка си за Свети Валентин в малка кутийка за бижута, уверете се, че това, което слагате в нея, е годежен пръстен. Няма нищо по-неловко от ситуацията, в която развълнувано момиче със сълзи в очите повтаря "Да, да, да!"... и то секунди преди да открияе чифт обеци в кутийката. 3. Пижама с животни Това определено е симпатичен подарък, но като че ли е по-подходящ за Коледа, отколкото за Св. Валентин. Ако въпреки това настоявате да поемете грижата за "нощния гардероб" на половинката си, нека поне е нещо по-секси... 4. Романтична вечеря във верига за бързо хранене Ако сте решили да изненадате половинката си с вечеря за двама, бъдете сигурни, че KFC, Subway и McDonalds са крайно неподходящи, още повече ако възрастта ви е над 13 години. Дори и да не разполагате с много средства, опитайте се да намерите място, на което поне ще ви донесат меню, а и ще има някой, който ще ви сервира. 5. Градинско цвете Може половинката ви да е практичен човек, но все пак заложете на красивия букет, а не на цвете в саксия. Да, на всички е ясно, че букетът няма да е вечен, но първоначалната еуфория и положителните емоции ще бъдат много по-големи в сравнение с момента, в който дамата получава цвете в саксия. 6. Парфюм Осмелилите се да подарят парфюм не трябва да забравят, че е най-добре да заложат на класическите марки, а не на парфюмите, създадени за известни личности. А пък ако и не са много наяано с вкуса на половинката си, най-добре е въобще да не рискуват. 7. Шоколадови бонбони Публична тайна е, че жените обожават сладкото, но това не означава, че ще бъда щастливи, ако получат като подарък шоколадови бонбони за празника. Може да й подарите нещо друго и към него да добавите кутия бонбони, но нека това не е единственият подарък. 8. Ваучер за подарък По-рационалните мъже смятат, че не е нужно да си блъскат главите с въпроси кой е най-подходящият подарък за половинката им. Те просто подават пликчето на възлюбената си и очакват тя сама да си избере нещо. Истината е че, три четвърти от жените биха се зарадвали много повече на нескопосано, но посветено на тях стихотворение. 9. Сексапилно бельо Всяка година стотици хиляди жени по света получават като подарък за празника бельо, което им е твърде малко или твърде голямо или просто не е по техен вкус. Освен това бельото кара жените да смятат, че партньорът желае единствено секс от тях и желае да избегне дългата романтична връзка. 10. Бижу Оказва се, че изборът на бижу за подарък си е истинско изкуство. Бижутата трябва да са изисквани и да не се ограничават до нещо грозно или безлично. А "грозни" и "безлични" са почти всички неща, които жената не е избрала сама.

1. Напишете любовно писмо Да, знаем, че е ерата на имейлите и sms-ите, но когато поводът е специален може да извадим от гардероба и добрата стара романтика, пропита с аромат на мастило и шум на хартия. Не забравяйте, че това е писмо, затова със сигурност ще трябва да разгърнете чувствата си в повече от 2-3 изречения. 2. Подарете животинче Стига с тези плюшени мечета! Изненадайте половинката си с истинско животинче, малко, пухкало и любвеобилно. Коте, куче, зайче, мини таралеж, дори златна рибка. Не забравяйте да предложите помощта си в грижите за любимеца и след това и, разбира се, трябва да сте сигурни, че човекът, на когото го подарявате няма алергии към животни. 3. Превърнете празника в игра Нормално е да очакваме подарък за 14 февруари от своята половинка. Но това може да се случи и под формата на игра. В седмицата преди празника всеки ден давайте по един жокер за това каква точно е вашата изненада. На Свети Валентин подаръкът ще бъде разкрит само, ако любимият ви е разконспирирал жокерите и е открил какво сте му взели. Е, дори и да не е успял, дайте му подаръка, все пак е празник! 4. Гара за двама Нали помните онези романтични филми, в които героите се влюбват и изживяват невероятна любовна история, докато пътуват с влак? Шумът от движението по релсите, лекото поклащане, тясното пространство – всичко това може да се превърне в перфектен декор за романтично изживяване. Наемете купе или спален вагон, подгответе си кошница за пикник с избрани вина, сирена и деликатеси и поемете към хоризонта с половинката си в деня на Свети Валентин. 5. Любов в кухнята Ако сте от хората, които хапват само по ресторанти или винаги поръчват храна за вкъщи, време е да направите нещо смело. Сгответе за половинката си и я изненадайте с вечеря за Свети Валентин. Дори и храната да не се получи по най-блестящия начин, може да бъдете сигурни, че ще разтопите сърцето на избраника си, защото сте направили нещо специално и наистина лично. 6. Неоткрит талант Всеки оценява усилията, които друг полага специално за него. Този Свети Валентин може да разчувствате половинката си като извадите на показ някой от скритите си таланти – да се научите да пеете, да свирите или да напишете стихотворение. Изкуството е без значение, стига изпълнението да е направено с любов и в подходящата атмосфера, така че да отворите сърцето на човека до вас. 7. Блясък в небето Зарята е празнична, красива и емоционална изненада. В зависимост от бюджета, с който разполагате може да развихрите въображението си от това просто да озарите мрачното небе на 14 февруари с цветна феерия, изстреляна собственоръчно от вас до изписване на името на половинката ви във въздуха, подготвено от професионалисти. Каквото и да изберете ще е запомнящо се и нетипично, все пак е празник и си заслужава шумотевицата. 8. Флашмоб Стана особено популярно в последно време, но тъй като не е толкова лесно да се организира, вероятно ще сте първите, които ще го направят за половинката ви. Ще трябва да ангажирате познати и приятели и да репетирате предварително, но резултатът ще си заслужава. Не забравяйте да заснемете изпълнението и на видео, за да може да го гледате заедно и след емоционалната премиера на 14 февруари. 9. Нека бъде светлина Ако все пак държите на свещи, но не искате да сте клише, може да го избегнете като просто засилите ефекта. Eдно е няколко свещи на масата или в спалнята, а друго е да ги поставите в цялата къща и то по много. И не се ограничавайте само до там, сложете свещи и на стълбите или в двора. Ароматни, цветни, във всякакви размери. Ефектът ще е ослепителен! 10. Пълна промяна Ако приемате, че 14 февруари е специален и различен ден, бъдете такива и вие. Преобразете се до неузнаваемост за своята половинка и я (го) изненадайте с неочаквана визия. Сменете дрехите, грима, прическата си с нещо, което никога не сте пробвали. Превърнете се в друга личност и изживейте един уникален Свети Валентин!

1. Кратерът Вредефорт Намира се в Южна Африка, на 100 км югозападно от Йоханесбург и е най-големият (ширина около 298 км) и най-старият (на около 2 милиарда години) кратер на Земята. Обявен е от ЮНЕСКО за световно културно наследство през 2005 година. Създаден е от астероид с диаметър 9,5 км и е открит през 1937 г. 2. Кратерът Съдбъри Намира се в Онтарио, Канада. В момента е на възраст около 1,9 милиарда години и е дълъг 60 км, а е широк 30 км. Открит е от канадския геолог Робърт Дийтц през 1963 г. Причинен е от астероид с големината на връх Еверест. 3. Кратерът Акраман Акраман е в Южна Австралия и пълен с вода, затова и носи името езерото Акраман. Възраста му е около 580 милиона години. 4. Кратерът Уудлий Уудлий е в Западна Австралия, а възрастта му е около 364 милиона години. Не е изложен на земната повърхност, което е довело до различия по отношение на неговата реална площ. Различните данни за диаметъра му варират от 40 до 120 км. 5. Кратерът Маникуаган Намира се в Квебек, Канада. Възрастта му е около 210 милиона години, а ширината около 96 км. Открит е през 1990 г. В момента има формата на пръстеновидно езеро, а при сблъсъка на Земята и астероида, ударната вълна е изхвърлила скални фрагменти, които достигат чак до Британските острови. 6. Кратерът Мороквенг Намира се в близост до пустинята Калахари в Южна Африка и съдържа фосилизирани останки от метеорита, който го е създал. Възраста му е около 145 милиона години. 7. Кратерът Кара Възрастта му е около 70,3 милиона години, а според някои изследователи той е съставен от два по-малки кратера. Кара се намира на територията на Русия. 8. Кратерът Чикшулуб Чикшулуб се намира в Юкатан, Мексиканския залив. Възрастта му е около 65 милиона години, а ширината около 177 км. Образуван е след сблъсък на два астероида, като една от по-малките отломки се удря в Земята. Сблъсъкът, породил вълна от отломки, съдържаща 49 милиона куб. км. скали и прах. Тя заличава 75% от всички живи същества на планетата и се смята за една от причините за гибелта на динозаврите. 9. Кратерът Попигай Още един кратер на необятната руска шир. Попигай е в Северен Сибир, Русия. Възрастта му около 35 милиона години, а ширината около 100 км. Открит е през 40-те години на XX век от група руски геолози, но е идентифициран като кратер от сблъсък през 70-те години на миналия век. Материалите от сблъсъка са се разпръснали, като парчета скала са били изхвърлени на разстояние 70 км. Това е единствения кратер на Земята, където са открити "сблъсъчни диаманти", чийто добив се управлява от Руското правителство. 10. Кратерът в залива Чесапийк, Вирджиния, САЩ Възрастта му е около 35 милиона години, а ширината около 85 км. Той е резултат от удар на комета или астероид с диаметър над 3 км в континенталния шелф. Кратерът е шести по големина в света и е дълбок колкото Големия каньон.

1. Ефектът ноцебо Подобен на плацебо ефекта, но с обратен знак. Ако поставим клинично здрави хора в негативна мисловна рамка – например ако им кажем, че са се натровили или са заразени с опасна болест, то това може да ги разболее или най-малкото - да ги накара да се почувстват зле. Тук влизат и тежките случаите с хора, на които неправилно е поставена диагноза, че са смъртно болни. В резултат вместо да се възстановят от заболяването си, те умират. Подобно на плацебо, и ноцебо ефекът остава необяснен от медицинската наука. 2. Силите на медиумите Извънсензорните възприятия и парапсихичните сили несъмнено има място сред необяснимите феномени, най-малкото защото за тях се говори почти постоянно. Много хора вярват в интуицията като начин за достигане до специално познание за света или за бъдещето. Учените са тествали хора, които твърдят, че са медиуми, но резултатите винаги са били отрицателни или двусмислени. Някои твърдят, че силите на медиумите не могат да бъдат тествани, или пък че изчезват в присъствието на скептици и учени. Ако това е така, науката никога няма да може да докаже или да отрече съществуването на парапсихичните сили. 3. Да видиш себе си “отгоре” Често хора, които са били на ръба на смъртта, после разказват за всевъзможни мистични неща, които са преживели (като това, че са били в тунел и са вървели към светлината, че са се гледали отгоре, че са говорили с отдавна починали близки, че са усещали чувство на спокойствие и т. н.). Всичко това предполага съществуването на някакъв вид живот след смъртта. И макар разкази за подобни случки да изобилстват, никой не се е върнал от този "живот" с някакво реално доказателство или проверима информация. Скептиците обясняват тези явления като логични халюцинации на травматизиран мозък, но няма начин, по който да сме сигурни, че тези случки на ръба на смъртта не са наистина поглед “от другата страна”. 4. Дежа Вю “Дежа Вю” идва от френски и значи нещо “вече видяно”. Става въпрос за странното и объркващо чувство, което понякога имаме - че сме били в същата ситуация и преди. Например може да влезем за пръв път в сграда в чужда страна, където не сме били никога досега, но въпреки това да имаме чувството, че всичко вътре ни е странно познато. Някои възприемат ‘’дежа вю'’ като случаен поглед към предишни животи. Както и при интуицията, изследванията върху човешката психология могат да дадат по натуралистични обяснения, но в крайна сметка причината и същността на този феномен остава загадка. 5. Призраците Още от преди Шекспировия "Макбет", духовете на умрелите присъстват в културата и фолклора. Много хора са разказвали за срещата си с призрачни непознати или с починали близки. Досега обаче няма практически доказателства за съществуването на призраците, но свидетели продължават да се кълнат, че са ги виждали, фотографирали и дори разговаряли с тях. Занимаващите се с феномена ‘’призраци'’ се надяват един ден да докажат, че мъртвите могат да влизат в контакт с живите, и така веднъж за винаги да разгадаят тази загадка. 6. Мистериозните изчезвания Хора изчезват по много причини. Повечето го правят нарочно, на други им се случва инцидент, малко биват отвлечени или убити, но мнозинството в крайна сметка биват намерени. Но не и когато става въпрос за мистериозни изчезвания от сорта на тези в Бермудския триъгълник, където хора изчезват без следа В практиката изчезналите лица биват откривани след тежка полицейска работа, нечие признание или пък по случайност (никога с помощта на медиум). Но, когато няма никакви следи и доказателства, дори полицията не може да се справи. 7. Голямата стъпка От десетилетия насам в Америка редовно се намират хора, които да твърдят, че са виждали огромни, космати, човекоподобни същества, останали с името “Голямата стъпка”. Ако съществуват наистина подобни създание и се размножават, то значи би трябвало да има поне хиляда. Засега обаче не е открито нито едно. Нито едно не е убито от ловец, нито едно не е случайно ударено от кола или намерено умряло от старост. Дори няма доказателства като намерени зъби или кости. Има само “свидетели” и съмнителни снимки и филми. Но е невъзможно да докажеш, че нещо НЕ съществува, възможно е само обратното. Така че вероятно науката никога няма да може да докаже, че същества като чудовището от Лох Нес или Голямата стъпка не съществуват и ще продължава да има вероятност те да са някъде там и умело да се крият от любопитните погледи. 8. НЛО Няма съмнение, че неидентифицираните летящи обекти съществуват. Много хора са виждали неща в небето, които не могат да идентифицират – било то самолети, комети или метеори. Дали някои от тези обекти или светлини са доказателство за наличието на извънземен живот, е нещо съвсем различно. И макар внимателното изследване да е довело до логично обяснение на повечето НЛО случаи, винаги ще остават и такива, които са неразгадани. 9. Интуицията Дали го наричаме вътрешно усещане, шесто чувство, или по друг начин, всички в дадени моменти сме се доверявали на интуицията си. Какво представлява обаче тя? Психолозите отбелязват, че хората подсъзнателно събират информация за заобикалящата ги среда и това ги кара да чувстват, че знаят нещо - без да имат обяснение защо го знаят. Но интуицията като феномен е трудна за изследване, а психологията може да е само част от отговора. 10. Жуженето в ТаосН Някои от жителите и посетителите на малкото американско градче Таос, Ню Мексико, от години не могат да намерят обяснение за мистериозното нискочестотно жужене, което чуват постоянно. Странното е, че само около 2 процента от жителите на Таос твърдят, че имат подобен проблем. Някои смятат, че явлението се дължи на необичайната акустика, някои обвиняват масовата истерия или пък намекват за някаква тайна. Все още обаче не е ясно дали това жужене се дължи на психологически, природни или свръхестествени сили.

1. Подобряват холестерола С възрастта холестеролът при мъжете става проблем. Така нареченият лош холестерол (LDL) се увеличава, а "добрият" холестерол (HDL) постепенно намалява. За съжаление, точно тази комбинация е един от най-големите причинители на сърдечни болести. Излишният холестерол се наслоява по вътрешните стени на кръвоносните съдове и води до атеросклероза и инфаркти. Най-добрият начин да намалим лошия холестерол е диета с по-малко наситени мазнини – такива има най-вече в месото и млечните продукти с висока масленост. Единственият начин да увеличим добрия холестерол обаче са упражненията. Датско изследване от 2007 г. върху 4700 души показва, че упражненията повишават нивата на добрия холестерол с 4%. Може да ви изглеждат малко, но се оказва, че са напълно достатъчно, за да намалят значително риска от сърдечни болести. 2. Намаляват триглицеридите Триглицеридите са мазнини в кръвта. Повишеното им ниво води отново до повишаване на риска от сърдечни болести. Същото вече цитирано датско изследване откри, че мъжете с най-висока физическа активност са и тези, които имат най-ниски нива на триглицериди. 3. Намаляват риска от високо кръвно Вдигането на кръвното налягане повишава риска от сърдечни болести и инфаркт. За съжаление, с възрастта кръвното налягане се повишава. Но това не е задължително. Проучване от 2007 г. на Университета в Минесота проследява мъже и жени на възраст от 18 до 30 г. за период от 15 г. Колкото по-активни физически са участниците, толкова по-малък се оказва рискът да развият високо кръвно. 4. Намаляват възпалителните процеси Доказано е, че редовните упражнения намаляват C-реактивния протеин, чиято концентрация се повишава при възпалителни процеси, поради което се използва като мярка за тях. Това има значение, защото запушените с холестеролни плаки артерии се чупят и предизвикват инфаркт много повече, когато са възпалени. Проучване от 2006 г. показа, че колкото повече спортуват мъжете, толкова по-ниско е нивото им на C-реактивен протеин, както и на други маркери за възпалителни процеси в тялото. 5. По-гъвкави кръвоносни съдове За да отговорят на променящите се нужди от кислород, кръвоносните съдове трябва да са достатъчно гъвкави да могат да се разширяват и свиват. Пушенето, повишеният холестерол и възрастта втвърдяват съдовете и повишават риска от инфаркт. Съществуват множество проучвания, които доказват, че физическата активност поддържа гъвкавостта на кръвоносните съдове. 6. Намаляват риска от диабет Диабетът от втори тип, предизвикван най-вече от твърде много телесни мазнини, е една от най-големите опасности за здравето и живота. Редовното спортуване помага за свалянето на излишните килограми. Но изследванията показват, че даже при хора с наднормено и дори с много високо тегло упражненията намаляват риска от диабет. Упражнения и програма за сваляне на теглото намаляват риска от диабет с 58% за 3 години. И участниците в тази програма не са тичали в маратон или вдигали тежести. Всъщност те са правили упражнения, с които са сваляли по 593 допълнителни калории. Това е горе-долу еквивалентът на това да ходите по 10 километра седмично. 7. Предпазват от рак на дебелото черво Ракът на дебелото черво е сред водещите убийци при мъжете. А приблизително 80% от случаите могат да бъдат избегнати, твърдят лекарите. Необходима е здравословна диета – с повече фибри и пълнозърнест хляб. Но упражненията са също толкова важни, колкото диетата. Проучванията показват, че физическата активност намалява с 30% до 40% риска от рак на дебелото черво. 8. По-здрави кости Друг неприятен ефект от възрастта е изтъняването на костите, което води до повишен риск от счупвания. Проучване върху хора на възраст от 40 до 70 г. показва, че сериозната физическа активност драстично намалява риска от фрактура на таза. 9. Намаляване на теглотоАко суетата не е достатъчно силна да ви привлече във фитнеса, какво ще кажете за това: воденето на активен начин на живот, като това може да означава дори просто ходене по половин час на ден повечето дни, ефективно помага шкембето ви да не прелее над колана. Експерти на американския Национален регистър за контрол на затлъстяването проучили навиците на 3000 души, свалили повече от 10% от теглото си и задържали това положение поне една година. Осем от всеки 10 такива са увеличили нивото на физическата си активност. Средно въпросните мъже са повишили активността си чрез физическа дейност, ходене, каране на колело, вдигане на тежести, аеробика, бягане и изкачване на стълби, така че да изгорят допълнителни 3298 калории седмично. По-нови изследвания показват, че хората, които са повишили физическата си активност, имат и по-тънка талия. В едно такова 58 доброволци са започнали да ходят по 10 000 стъпки дневно. След 36 седмици те намалили с по два сантиметра обиколката на талията и ханша си. 10. Удължават живота Активният начин на живот означава също така по-дълъг живот и по-добро здраве. Проучване на финландския университет в Куопио от 2004 г. проследява 15853 мъже на възраст между 30 и 59 г. в течение на 20-годишен период. Тези, които са се занимавали с физическа дейност като бягане, каране на ски, плуване и дори градинарство, се оказали с 21% по-малък шанс да заболеят от сърдечно-съдови болести или да умрат от каквато и да е друга болест. Какво количество упражнения ни трябва, за да постигнем това? Отговорът е: зависи какво искате да постигнете. Изгарянето на 1000 калории седмично в някаква физическа дейност вероятно ще удължи живота ви. Половин час ходене дневно през повечето дни от седмицата пък е достатъчно значително да намали риска ви от рак на дебелото черво и диабет. Но колкото повече физическа дейност включвате в ежедневния си живот, толкова по-здрави ще бъдете.

1. Средната класа е мъртва Преди няколко седмици посетих приятел, който управлява трилион долара. Без майтап. Трилион. Ако ви кажа името на семейството, за което е работил, ще кажете "Те имат трилион? Наистина ли?". Но така се случва, когато 10 милиона долара нарастват с 2% годишно в продължение на 200 години. "Всичко е аутсорсинг. Технологията е превзела хората на хартиените документи", каза той. По думите му повече хора са се издигнали над средната класа. Но и невиждано голям брой са станали служители с временен статут. Това е новата парадигма. Средната класа е загинала. Американската мечта никога не е съществувала. Тя е само маркетинг слоган. 2. Заместими сте Технологията, аутсорсингът, способностите на продуктивност заместиха средната класа. Или работническата класа. Много от професиите, които съществуваха в развитите икономики преди 20 години, сега са ненужни. 3. Компанията не ви харесва Главен редактор на голямо новинарско издание в САЩ разказва: "Нашите топ автори поставят истинските си имена в публикациите си в Twitter, набавят повече последователи, фенове, и след това искат повишение на заплатата." Какъв е проблемът? Не иска ли медията да бъдат авторите й по-популярни и уважавани? Не. Медиите искат всичко да е за новините. "Не искаме никой да е индивидуална звезда", казва редакторът. С други думи сега работата му е да унищожава кариерните въжделения на много от талантливите си хора. 4. Парите не са щастие Харчим толкова повече, колкото повече се увеличава заплатата ни, показват изследвания на ефектите на покачване на възнаграждения. Плащаме за по-добра кола, нов компютър. След това се питаме къде отидоха всички тези пари и как живеех преди това? Работата, която не ви прави щастливи никога няма да ви отведе там, където искате. Само свободното време, въображението, творчеството и възможността да изчезвате за малко ще ви помогнат да създавате уникална стойност, която никой друг досега не е давал в историята на човечеството. 5. Броят на хората, способни да вземат голямо решение, чрез което да ви съсипят живота Начинът да избегнете ситуацията на зависимост (от шефа, издателя, купувача на вашата компания) е да се занимавате с възможно повече неща едновременно. Това не може да се случи за ден. Започнете да планирате, за да създадете своя собствена съдба. 6. Работата ви задоволява ли нуждите ви? Под нужди се имат предвид физическите ви, емоционални, умствени и духовни потребности. 7. Помислете за плана си за пенсиониране Единственият правилен такъв в момента е да се започне бизнес или вид платформа или начин на живот, в които могат да се заделят пари. Мнозина ще кажат "но аз не съм предприемач". Не е вярно. Всеки е предприемач. Задължително е само да си способен да се проваляш, да имаш идеи, да можеш да продаваш идеите си и да ги изработваш в някаква форма. Освен това човек може да управлява кариерата си с предприемчив дух. И да бъде предприема, докато е на работа. 8. Осъзнаването на самозаблуди като "твърде съм стар", "не съм творческа личност", "имам нужда от застраховка", "трябва да си отгледам децата" Всеки днес е това, за което се е възприемал вчера. И утре може да бъде друг, ако днес промени начина си на мислене. 9. Няма нищо лошо да се предприемат малки стъпки "Не мога просто да напусна", казват хората. "Имам да плащам сметки". Разбира се. Никой не казва да си подадете молбата си утре. Всяка мечта се изгражда с малки действия в продължение на много дни. Така човек си извоюва свободата.

1. Белият цвят на мартеницата първоначално символизира мъжкото начало, силата. По-късно под въздействието на християнската митология той започва да обозначава девствеността и непорочността – белият цвят е цветът на Христос. Червеното пък е женското начало и здравето: то е знак на кръвта, на зачеването и раждането. 2. Традицията повелява още в ранни зори жените да изметат къщите и дворовете си, да изнесат навън дрехи и завивки. На всяка ограда някога е трябвало да има нещо червено, за да се усмихне Марта и да донесе хубавото време. Тогава се палел и първият пролетен огън, в който се изгарят всички стари и ненужни неща, а хората прескачали жаравата – ритуал за здраве и плодородие. 3. Според обичая невестите носят мартениците отдясно, а момите – отляво. Ергените ги носят с разчепкани краища, а зрелите мъже – изрязани до възела, за да не се развяват по седенките. 4. Мартеничката никога не се хвърля, защото се вярва, че ако човек го направи, то той ще изхвърли и късмета си. 5. След като се свалят мартениците, те се закачат на разцъфнало (или зелено) дръвче. В някои краища на страната обичаят повелява да бъдат слагани под голям камък и след девет дни да се проверява какво има под него. Ако са се настанили мравки, годината ще е богата с овце; ако има други по-едри буболечки - сполука в крави, в едър добитък; а, ако има червеи - ще се въдят много коне. На други места хвърляли мартениците в реката, за да им върви по вода и всичко лошо да изтече. 6. Широко е разпространен и друг обичай - избиране на ден: всеки си намисля определен ден до 22 март и по него познава каква ще му е годината. Ако е слънчев, ще е успешна, ако вали и времето е лошо - ще има трудности. 7. Противно на общоприетото мнение, че мартеницата е оригинално българско "изобретение" и е характерно единствено за българите, в Румъния и в Гърция се оказва, че също връзват мартеници. Гръцките етнолози свързват този обичай с много древната езическа история на Балканския полуостров и най-вече със земеделските култове на плодородието. Мартениците в Гърция са запазени само във високопланинските райони, далеч от големи градски и културни центрове. В древните мистерии в Елевзина, участващите в тях връзвали на дясната си ръка и на левия си крак вълнено преплетено конче. До ден днешен обичаят е останал едвам запазен в по-изостаналите и рядко населени райони на страната като Епир, Македония, Южна Тракия и части от Тесалия. 8. Според румънските вярвания пък мартеницата (или "марцъшор" на румънски) е древен символ от един древен сценарий за възраждане на природата на прага на пролетта. Този древен обичай е свързан с момента на символичната смърт и символичното раждане на едно местно женско божество - Баба Докия. Марцъшор е и народното име на месец март - началото на аграрната година. 9. Някъде през 30-те години на XX в. се появява прословутата легенда за хан Аспарух. Според нея през VII в., когато ханът пристигнал край река Дунав и се заемал с очертаването на границите на новата държава, далеч от него съпругата му и сестра му Ахинора се молели на бог Тангра да го пази, да сложи победата на върха на копието му. Те му изпратили лястовица за поздрав, като на крачето й били усукани бял и червен конец. Другата версия на легендата е, че на крачето й бил усукан само бял конец, но тя летяла много дълго и от падналата кръв, белият конец се оцветил. Това била първата мартеница, изпратена на хана от близките му в мига, в който той създавал държавата. 10. По повод Баба Марта на 1 март 2011 г., чрез приложението си Google Doodle, логото на търсачката Google беше изписано с преплетени бели и червени конци и бе разкрасено с червен и бял пискюл.

1. Гръцкият историк Херодот пише, че траките са най-големият по численост народ в Европа, а в света са на второ място след индийците. Разбира се това е според неговите познания. За съжаление траките не създават писменост през своята над двехилядолетна история. 2. България е създадена през 681 г., тя е сред най-старите държави в Европа, а името и никога не е било променяно. 3. През 716 г. Византия е превзета от арабите. Хан Тервел застава на пътя им и спасява Европа от ислямизация, като заедно с войската си се отправя към Константинопол и ликвидира опасността. С този ход той печели голяма популярност в европейските културни и политически среди. 4. България и българите са първите, които започват да използват кирилицата, веднага след нейното създаване през IX в. Тя е третата официална азбука е ЕС, след присъединяването на страната ни към него през 2007 г. 5. Православната ни църква е най-старата православна славянска църква в света, след признаването от Константинопол на Българската Патриаршия през 927 г. 6. След избухване на Априлското въстание, поп Харитон и Петър Пармаков събират около 200 човека и сформират чета, която, укрепена в Дряновския манастир, успява да удържи десет дни около 10 хилядна турска войска. 7. Райна Касабова е първата жена в света, участвала във въздушен бой. Това се случва на 30.10.1912 г. 8. Българската армия по време на Първата световна война се състои от 800 000 войници, което я прави в най-голямата армия на глава от населението в световен мащаб. 9. Българската армия е единствената в света, която не е губила нито един военен флаг. 10. България се нарежда на трето място в света по богатство на културно-историческо наследство, след Гърция и Италия.

Една от най-големите битки в живота на всеки мъж е свързана с опитите да бъде разгадана женската психика, да бъдат отгатнати мислите на дамите и да бъде разкодирано посланието, скрито зад всеки жест и всяка дума. И битката е повече от тежка с много жертви всеки ден. Уви, доста често тези опити се оказват пълна загуба на време... Така, разочарован от липсата на реални резултати, ТОЙ се отказва от идеята и дава 100% достоверност на твърдението, че "мъжете са от Марс, а жените от Венера" и просто не им е писано да общуват на един език. В помощ на т.нар силен пол се заехме да съставим един кратък наръчник, съдържащ указания по разгадаване на женската природа. Ето 10 истини за женското съзнание.

10. Порталът MSN.com (САЩ) - 254.1 милиона потребители 9. Търсачката Baidu (Китай) - 268.7 милиона потребители 8. Сайтът на технологичния гигант Microsoft.com (САЩ) - 271.7 милиона потребители 7. Китайската търсачка и портал QQ.com - 284.1 милиона потребители 6. Новата имейл услуга на Microsoft Live.com (САЩ) - 389.5 милиона уникални потребител 5. Свободно достъпната онлайн енциклопедия Wikipedia.org (САЩ) - 469.6 милиона потребители 4. Търсачката, новинарски портал и електронна поща Yahoo.com (САЩ) - 469.9 милиона потребители 3. Видеопорталът YouTube.com (САЩ) - 721.9 милиона потребители 2. Google.com (САЩ) - 782.8 милиона уникални потребители 1. Facebook.com - 836.7 милиона потребители

1. Домати-Макар всъщност доматите да са плод, повечето от нас го смятат за зеленчук. Най-полезната съставка за организма е ликпен, който има способност да се бори с мутацията на клетките. Доматите съдържат още витамини A и K, редуцират кръвното налягане и се грижат за очите. Макар че повечето зеленчуци се усвояват от организма най-добре в сурово състояние, доматите са най-полезни леко задушени или на доматен сок. 2. Броколи-Много малко храни могат да се мерят по полезни съставки с непретенциозното броколи. То е сходно по състав на зелето и съдържа бета каротин, витамин C, калций и фолиева киселина. Съставките на броколите се грижат за имунната система, борят се с настинките и редуцират опасността от рак на стомаха, на белите дробове и на ректума. Най-полезни са задушени с малко мазнина. 3. Брюкселско зеле-Малките кръгли зелки на зеленчука са особено важна част от храненето на бременните, тъй като включват фолиева киселина. Тя е разновидност на витамин B, която редуцира опасността от дефекти на ембриона. В брюкселското зеле има витамини C и K, фибри, калий и омега-3 мастни киселини, които се грижат за сърцето, за стомаха и за червата 4. Моркови- Едни от най-достъпните и полезни зеленчуци, които могат да се намерят на пазара почти по всяко време. Съдържа два от трите най-важни антиоксиданти – витамини A и C, а ако се комбинират с малко слънчогледово олио, ще си осигурите и третия антиоксидант – витамин E. Комбинацията с мазнина е особено важна, тъй като витамин A е мастно – разтворим и се усвоява от тялото много по-добре. Съставките на морковите предпазват очите и клетките от увреждане, грижат се за сърцето и укрепват имунитета. 5. Сладък картоф-Бататът е по-полезен от обикновения картоф, тъй като съдържа съставки, които се борят срещу увреждането на клетките – витамини A и C, магнезий, фибри и желязо. Съставките дават енергия, премахват отровите и регулират храносмилателната система. Ако не можете да намерите на пазара сладки картофи можете да пиете таблетки с екстракт от зеленчука. 6. Тиква-Тиквата е пълна с витамин A, на който се дължи оранжевата и жълта разцветка. Тя съдържа витамин C в големи дози, който се бори с инфекциите и укрепва имунитета. Тиквата е полезна срещу астма, остеоартрит и ревматоиден артрит. Тя включва калий, магнезий и фибри, които се грижат за стомаха и сърцето. 7. Камби-Независимо дали обичате да похапвате червени, зелени, оранжеви или жълти чушки, те са пълни с полезни съставки. Ако похапвате от тях можете да си осигурите ликопен и фолиева киселина, които са полезни за бременни, а освен това редуцират опасността от увреждане на клетките. По една чушка на ден е достатъчна, за да се погрижите за здравето на белия дроб, дебелото черво и пикочния мехур 8. Патладжан-Съдържа много полезни съставки за сърцето, тъй като включва антиоксиданти, като насунин – флавоноид, който предпазва клетките на мозъка от увреждане. Те съдържат много фибри и калий, които се грижат за стомаха и червата, редуцират запека и изхвърлят отровите от тялото. Зеленчукът предпазва от сърдечни болести и деменция, но е противопоказен за хора с болна 9. Спанак-Чудесен източник на хлорофил за организма, който включва почти всички нутриенти, от които се нуждаете. Експерти смятат, че ако включвате в диетата си редовно спанак можете да редуцирате риска от болести на сърцето, на дебелото черво и стомаха, както от артрит и остеопороза. 10. Чесън и лук-Двата зеленчука включват натурален антибиотик, фитонциди, които действат антибактериално и укрепват имунитета. Лукът съдържа съставки, които редуцират риска от остеопороза. Полезни съставки срещу болести на сърцето и диабет са витамин C и фолиева киселина. Тъй като унищожава бактериите в стомаха и червата, консумацията на лук и чесън не трябва да се предозира, за да не раздразни лигавиците на храносмилателната система.

Ако не спите поне по 7,5 часа на ден, рискувате да забавите метаболизма си, а това повишава рязко риска от напълняване. Дори 45 минути по-малко сън на ден забавят метаболизма с цели 6%. Следобедната дрямка, дори и само за половин час, пък има освежаващо действие както върху тялото, така и върху психиката. В забързания съвременен свят отделяме все по-малко време за отдих, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медиците...