Sanovnik.bg»Статии»Техники за заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Авицена за съняНай-доброто положение на тялото по време на сън е когато при заспиване човек лежи на дясната си страна. Ако заспивате по корем, това ще помогне на храносмилането....
1
Любопитно за мечката гризлиТехните местообитания също зависят от различните сезони, през топлите лета мечките гризли обитават ниско разположени области, а през мразовитата зима, те обитават високопланинските области до заспиването им за целия зимен...
2
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от ХарвардОсвен при съня, тази техника е много полезна при борбата срещу стреса и тревожността....
5
Да преборим проблемите със съня
Това само ще допринесе за още по-проблемно заспиване. В случай, че не можете самостоятелно да се преборите с проблемите си при заспиване, потърсете мнението на специалист....
Влиянието на електромагнитните вълни върху съня
А техните честоти карат клетките на тялото ни да трептят в по-висока честота, която е много по-бърза от нормалното.
Влияят ли мобилните устройства и вълните на качеството на нашия сън?...
Трикът, с който военните заспиват за 2 минути
За тази техника първо трябва да отпуснете мускулите на лицето чрез масаж. Раменете трябва да се спуснат във възможно най-ниското положение и да вдишате дълбоко. Отпуснете гръдния кош и краката....
Изпитаните методи, помагащи ни да заспимНяколко доказали се техники ще ви помогнат да заспите, като така занимават ума ви, че да го настроят за сън....
1
Когато броенето на овцете не помага срещу безсънието
- Колкото по-малко техника има в спалнята ви, толкова по-ползотворен е сънят ви....
Фаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколения
Вече 27 рода са страдали от това състояние, като наблюдавали как техните близки гаснат от липсата на сън, очаквайки и техният ред да дойде....
Неосъществените ни мечти оживяват в сънищата като кошмари!
Предлагат се и техники за постигането на състоянието. Те се състоят в мисли, които човек трябва да си повтаря преди заспиване....
Как да заспите за 10, 60 или 120 секунди!
За щастие има няколко трика за лесни заспиване, които може да ви бъдат полезни.
Как да заспите за 10 секунди
Вероятно ви се струва невероятно, но всъщност е нещо напълно възможно....
Костенурките са преживели метеорита, убил динозавритеКогато стане прекалено студено, тези животни заспиват.
Когато е прекалено топло или прекалено сухо, те отново заспиват, като се закопават в калта....
1
Как да помним сънищата си?Ето и някои техники, с които за няколко седмици, ще започнете да помните по-добре сънищата си.
Направете си дневник на сънищата....
9