Sanovnik.bg»Статии»Техники за заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как се практикува пропорционално дишане?Когато практикуваме тази техника преди заспиване, ние успокояваме нервната си система и създаваме по-подходящи условия за отпускане и релаксация....
Авицена за съня1
Любопитно за мечката гризли2
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард5
Да преборим проблемите със съняТова само ще допринесе за още по-проблемно заспиване. В случай, че не можете самостоятелно да се преборите с проблемите си при заспиване, потърсете мнението на специалист....
Влиянието на електромагнитните вълни върху съняА техните честоти карат клетките на тялото ни да трептят в по-висока честота, която е много по-бърза от нормалното.
Влияят ли мобилните устройства и вълните на качеството на нашия сън?...
Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиЗа тази техника първо трябва да отпуснете мускулите на лицето чрез масаж. Раменете трябва да се спуснат във възможно най-ниското положение и да вдишате дълбоко. Отпуснете гръдния кош и краката....
Изпитаните методи, помагащи ни да заспим1
Когато броенето на овцете не помага срещу безсънието- Колкото по-малко техника има в спалнята ви, толкова по-ползотворен е сънят ви....
Фаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколенияВече 27 рода са страдали от това състояние, като наблюдавали как техните близки гаснат от липсата на сън, очаквайки и техният ред да дойде....
Неосъществените ни мечти оживяват в сънищата като кошмари!Предлагат се и техники за постигането на състоянието. Те се състоят в мисли, които човек трябва да си повтаря преди заспиване....
Как да заспите за 10, 60 или 120 секунди!За щастие има няколко трика за лесни заспиване, които може да ви бъдат полезни.
Как да заспите за 10 секунди
Вероятно ви се струва невероятно, но всъщност е нещо напълно възможно....
Костенурките са преживели метеорита, убил динозаврите1
