Sanovnik.bg»Статии»Съвети за заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Съвети за заспиване

Търсиш информация за Съвети за заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Съвети за заспиване.
Практични съвети за бързо заспиванеПрактични съвети за бързо заспиване
1
Безсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на живот. Ето защо е важно да се избавите от него по най-бързия начин...
Петър Дънов за водатаПетър Дънов за водата
5
За страдащите от безсъние, съвета е да изтрият тялото си с кърпа, потопена в топла вода и тогава да легнат. Така се изтрива негативното, което е пречило на заспиването. Дъждовната вода също е много утилитарна....
Биоритми: Съвети за чучулигиБиоритми: Съвети за чучулиги
Спорт и вечерно заспиване Спортът се препоръчва в сутрешните часове, а лягането е добре да става по едно и също време, като е добре преди това да се вземе топла вана и чаша мляко с мед за улесняване на заспиването....
Как да живеете по-щастливо?Как да живеете по-щастливо?
Още по-добре е, ако се опитате да заспивате всяка вечер по едно и също време и оставите ума ви да се събуди естествено....
Имате проблеми със съня? Ето какво ви пречи да заспитеИмате проблеми със съня? Ето какво ви пречи да заспите
Това са няколко лесни и прости съвета, които обаче ще ви свършат чудесна услуга. Стига да опитате, скоро ще забележите колко по-лесно и бързо заспивате....
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
Съвети за тези, които се събуждат посред нощ Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....
Няколко съвета как да заспитеНяколко съвета как да заспите
2
Ето няколко съвета, които можете да приложите, ако заспивате трудно: Много често безсънието се дължи на преяждане. Затова вечерята трябва да бъде лека и да се поема най-малко два часа преди лягане за сън....
Как да запазим съня си?Как да запазим съня си?
2
Също чаша чай от лайка или топло мляко с мед и канела биха улеснили заспиването....
Емоционален срив на силите - как да го преминемЕмоционален срив на силите - как да го преминем
Докато заспивате си мислете за нещата, които мечтаете да ви се случат, визуализирайте ги, но изключвайте трудностите и спънките, които ви пречат в момента да достигнете до тях; 8....
Ръководство на експерт: Как да намалим сънуването на кошмари?Ръководство на експерт: Как да намалим сънуването на кошмари?
Можете да намалите обезпокоителните сънища, като се наспите добре, затова Мартин предлага няколко съвета: - Създайте си навик за точно време (определен час) на заспиване и събуждане....
Прости стъпки за лесно заспиванеПрости стъпки за лесно заспиване
Започнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване! Направете си фиксиран график за спане Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
Суеверия за новороденоСуеверия за новородено
Детето трябва да заспива в креватчето си – явно липсата на време за достатъчно грижи за новороденото дете е в основата на това суеверие....
Как да сънуваме хубави сънища?Как да сънуваме хубави сънища?
Това само ще повиши вашите нива на стрес и ще затрудни процеса на заспиване. 5. Избягвайте нездравословното хранене. Неправилният начин на хранене може да доведе до появата на лоши сънища....

Свързани

‹›

Популярни днес

‹›