Sanovnik.bg»Статии»Следобеден Сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Следобедният сън може да ни убие1
Ползите от следобедната дрямкаСпециалисти твърдят, че най-доброто време за следобедна дрямка е между 14 и 15 часа....
Следобедният сън засилва паметта на децатаСпоред изследванията дори 10-минутният следобеден сън може да ви направи по-работоспособни....
Да се наспим за час и половина с метода на Да Винчи!Методът Дъевримен – до 3 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка;
4. Режимът на Тесла – 2 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка;
5....
Следобедният сън развива интелекта3
Здрав сън – здраво сърцеПо-възрастни или болни и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка - ще им се отрази чудесно. Но следобедният сън не е нужен на здравите хора....
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Следобедна дрямка
Ако си дремвате за не повече от 30 минути, също може да наваксвате безпроблемно пропуснатия сън през седмицата;/page
page3....
Сънят ти не трябва да е повече от 8 часа! Ето защоДали ще разпределя съня си на 2 порции (нощен сън и следобедна дрямка) си е негова работа, но при положение че спи над 8 часа в денонощието, той застрашава здравословното си състояние....
Недоспиването е риск за психичното и физично здравеПри работата на смени, но и не само, една кратка енергийна дрямка на обед или следобед също може да запълни малко енергийните резерви, съветва приватдоцент д-р Грьоцингер.
Източник:novini.bg...
Най-известните заблуди за съня, в които повечето хора вярватСледобедната дрямка пречи на съня през нощта – ако спите час или два следобеда, наистина ще ви е по-трудно да заспите вечерта....
Как е правилно да се спи1
Гениите спят наполовина от останалите хора4
Биоритми: Съвети за чучулигиСъвети към хората чучулиги
Напитки за събуждане за чучулиги
Чучулигите се събуждат лесно, но следобед имат нужда от сън. За да запазят кондицията си, им е нужен контрастен душ или чаша чай....
