Sanovnik.bg»Статии»Продължителност на съня
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Продължителност на съня

Търсиш информация за Продължителност на съня? Разгледай последните ни публикации и статии за Продължителност на съня.
Прости стъпки за лесно заспиванеПрости стъпки за лесно заспиване
Важна е не само продължителността, но и времето, в което си лягате, ето защо трябва да следвате график....
Страдащите от безсъние понасят по-малко болкаСтрадащите от безсъние понасят по-малко болка
Доскорошното научно мнение свързваше търпимостта на болката с продължителността на съня. Мащабното проучване е правено в Норвегия....
Недоспиването е риск за психичното и физично здравеНедоспиването е риск за психичното и физично здраве
За хроничен недостиг на сън се говори, когато има продължително несъответствие между индивидуалната нужда от сън и действителната продължителност на съня. Причините имат различна природа....
Магнезият и витамин B6 ни носят здравословен сънМагнезият и витамин B6 ни носят здравословен сън
Затова продължителността е второстепенен критерий, ако отделните цикли на съня - всеки около 90 минути, са завършени....
Какво сънуват мъжете и какво жените?Какво сънуват мъжете и какво жените?
Това според учените е най-полезната продължителност на съня. При хората, които спят по-малко от шест часа или повече от девет часа, има по-голям риск от продължително отсъствие от работа поради болест....
Причините за безсъние и нарушение на съняПричините за безсъние и нарушение на съня
В рамките на една нощ общата продължителност на парадоксалния сън е от 1.5 до 2 часа. Какво се случва в мозъка по това време? В тази фаза човек сънува....
Какво представлява архитектурата на съня?Какво представлява архитектурата на съня?
На този етап човек прекарва по-голямата част от нощния сън: 45–55% от общата продължителност....
Животните също сънуватЖивотните също сънуват
7
Продължителността на съня при животните също е различна. Прилепите изпадат в дълбок сън, който трае и до цяла година. На слоновете им стигат и 2-3 часа, а на антилопата - само 1 час....
И дългият, и краткият сън съкращават животаИ дългият, и краткият сън съкращават живота
1
За най-нормална продължителност на съня се счита седем-осем часа. Според учените спането по девет и повече часа може да е само по себе си симптом за здравословен проблем....
Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!
Нощните лампи намаляват продължителността и качеството на съня. При силно осветление човек не си доспивал с до 6%, т.е. спи по-малко от 6 часа на денонощие....
Повече прозорци в офиса - по-добър сънПовече прозорци в офиса - по-добър сън
Едни от най-неподходящите за спално помещение цветове се оказаха лилавото (средна продължителност на съня 5 часа и 56 минути) и сивото. Според експерти има цветове, които имат депресиращо влияние върху хората....
Фазите на съняФазите на съня
2
Енцефалограмата показва многобройни делта вълнис по-продължително времетраене. Парадоксален (бърз) сън....
Сънища в неделя срещу понеделникСънища в неделя срещу понеделник
Най-важният аспект, на който трябва да се обърне внимание на съня срещу понеделник, е неговата продължителност....