Sanovnik.bg»Статии»Продължителен сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фазите на съня2
Здравословният сън започва от полунощПреди сън може да си вземете вана, а когато си лягате, може да изпиете чаша топла вода или мляко, тъй като те са доказали ефекта си за по-бързия, продължителен и здравословен сън....
Как да си наваксаме със съня?Ако обаче се лишавате от сън за по-продължителен период като месеци или години, няма как да възстановите загубените мигове на отдих....
Следобедният сън може да ни убие1
Сънуваш ли сурово месо – очаква те болест5
Недоспиването е риск за психичното и физично здравеЗа хроничен недостиг на сън се говори, когато има продължително несъответствие между индивидуалната нужда от сън и действителната продължителност на съня. Причините имат различна природа....
Спящата красавица живее във ВеликобританияСмята се, че състоянието на продължително спане се дължи на аномалия в зоната на мозъка, контролираща съня и апетита....
Причините за безсъние и нарушение на съняПри първото си идване парадоксалният сън не е продължителен - само 9 минути -най-краткият сред всички останали нощни цикли....
От позата за сън зависи здравето ни4
Сънища в неделя срещу понеделникНо ако сънят срещу понеделник е бил твърде продължителен и със запомнящи се детайли, това бележи трудно начало на седмицата. Трябва да сте подготвени за проблеми както от семеен, така и от служебен характер....
Интересни експерименти със съняЗа да изглеждаме и да се чувстваме бодри, се нуждаем от продължителна нощна почивка. Здравият нощен сън е важен не само за вида и самочувствието, но и за здравето....
И пак учените те призовават! Спри да гледаш телевизия преди сънАмерикански учени споделят, че рекорден брой техни сънародници, почти 90 процента, които са анкетирали, признават, че не си доспиват заради продължително, направо маратонско гледане на телевизия вечер....
Най-странните рекорди3
