Sanovnik.bg»Статии»Наспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да се наспиваме бързоТрябва да намерите начин да се наспивате за по-малък отрязък от време. Мозъкът ръководи много процеси в организма ни, сред които е и сънят....
6
Хората, които се наспиват за 4 часа, са гении
Възможно е да се появят лекарства, които да превърнат и обикновените хора в такива, които се наспиват за четири часа.
Сред хората, които са се наспивали за малко време, е бил Наполеон Бонапарт....
Продължителният сън е опасен за нежния полСъботните и неделните утрини са отделени обикновено за едно пълноценно наспиване и после за също толкова пълноценно излежаване....
7
Болестите ни изпращат сигнали, докато спимНапример не се наспивате и поради претоварване и напрежение сте на ръба на нервна криза. Тогава може да сънувате, че закъснявате или сте се изгубили, или пък че ви преследват....
8
Най-сладкият сън е между вторник и сряда вечерта
Най-добре се наспиваме в нощта между вторник и сряда, установи проучване на компанията Оптима-лайф. Анализът на 5000 души е категоричен, че най-сладко се спи точно е този период от седмицата....
Тест с лъжица ще ви покаже дали страдате от недоспиване
Елементарен тест с лъжица, разработен от доктор Натаниел Клейтман от университета в Чикаго, може да ви покаже дали наспивате добре или страдате от разтройства на съня....
Защо отслабва паметта ни?Ако искате да подобрите паметта си, опитайте се да се наспивате, да се храните здравословно, откажете цигарите и не прекалявайте с алкохола....
1
Сънят пречиства тялото ни от токсини
Точно затова е толкова важно да се наспиваме добре всяка нощ, за да може организмът да се изчисти от възможно повече токсини, които е натрупал през деня....
Повече прозорци в офиса - по-добър сън
Откритието е направено от учени от Великобритания и гласи, че най-добрият цвят за спално помещение, в случай, че искаме да се наспиваме добре, е синият....
Недоспиването е вредно колкото цигарите
Но ако редовно се наспивате, това намалява риска от инфаркт с повече от 50 процента....
5 начина да спите по-добре всяка нощ
Ако не се наспиваме добре, рискуваме да се разболеем. Липсата на сън води до редица рискове като развитие на сърдечно-съдови заболявания, напълняване, главоболие и отпадналост....
Защо хората не спят достатъчно
Ако през деня се чувствате уморени и отпаднали, ако ви е трудно да следите мисълта на събеседника си, нямате желание да правите нищо и сте раздразнителни, това означава, че ви е време да започнете да се наспивате....
Сънят лекува страха! Научно обяснение
Именно заради това е много важно да се наспивате всеки ден, тъй като сънят е в основата на отличното душевно и психическо здраве....