Sanovnik.bg»Статии»Медитиране
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Да се научим да медитираме сами
Вижте още:
- Съвети как да медитираме правилно вкъщи;
- Какви са ефектите от медитацията?...
Съвети как да медитираме правилно вкъщи?
Преди медитация трябва да отворите прозореца и да освежите въздуха в стаята, където искате да започнете да медитирате.
Медитирайте на едно и също място....
Важни съвети по време на медитация
Заемане на удобна позиция на тялото при медитиране
Друг важен съвет за медитиране е да заемете удобна позиция на тялото. За целта седнете или легнете в удобна поза, която поддържате еднаква поза....
Съзнателната медитация - що е то и как помага
Съществуват различни варианти за медитиране. Мантрата е метод, чрез който човек медитира, докато повтаря думата мантра, дишайки дълбоко....
Статуи на Буда и Христос са най-силни за медитацияНа местата, на които пише, че трябва да се „размишлява” реалния превод е „медитира”. И всъщност идеята на вглъбяване е всъщност идеята за медитация и вглеждане в себе си....
2
Момче издържа 10 месеца без храна и водаРам е стоял в една и съща позиция, докато медитира, а органите в тялото му функционирали нормално....
2
Доказано! Медитацията подобрява дейността на мозъкаПри хората, които не медитирали, нямало никакви промени в структурата на мозъка....
1
Ужасяващите ритуали на индийското племе агхори
В третата стъпка кандидатът трябва да се научи да медитира, като се намаже с пепел от кремирани тела. Последният ритуал е учениците да започнат да се хранят човешко месо и да медитират върху трупове....
Как да накараме мозъка да работи по-добреС редовно медитиране мозъкът ви подобрява много от своите функции.
Консумацията на риба се отразява много добре на мозъчната дейност....
2
Как да намерим баланса между ума, тялото и духа?Медитирайте, за да намалите стреса в мозъка. Научни изследвания доказват, че хората, които медитират, успяват успешно да се справят с напрежението, страха, грижите и леката депресия....
1
Изпитаните методи, помагащи ни да заспимМедитирайте
Медитацията е отличен метод за борба със стреса, нервното напрежение, раздразнителността и депресията....
1
Миналите животиНе трябва да медитирате след обилно хапване, след пиене на алкохол или кафе, иначе няма да постигнете дълбочина на отпускане.
Не медитирайте късно през нощта, тъй като не трябва да ви се спи....
7
Какъв съм бил в предишен животЗапочнете да медитирате като постепенно отпускате всички части на своето тяло. Дишайте ритмично....
12