Sanovnik.bg»Статии»Дълбока медитация
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Трите златни правила на дълбоката медитацияДълбоката медитация е практика, която има множество ползи за физическото и психическото здраве....
Видове медитации и как да ги правим успешноТова е активна форма на медитация, при която движението ви води към по-дълбока връзка с тялото ви и настоящия момент....
Медитация на вниманиетоВкоренена в древните съзерцателни традиции, медитацията на вниманието надхвърли културните граници, за да се превърне в широко възприет инструмент за подобряване на психическото благополучие и насърчаване на по-дълбока...
Фокусирана медитацияЗапочнете с няколко дълбоки вдишвания, вдишване за четири секунди, задържане за четири и издишване за шест. Наклонете раменете си надолу и далеч от ушите, за да освободите напрежението във врата и раменете....
Важни съвети по време на медитацияНе се обезкуражавайте, ако не успеете веднага да постигнете дълбоко състояние на медитация. Времето и практиката са ключови....
Медитация на любяща добротаПростите действия на доброта, съпричастност и състрадание към себе си и другите могат да имат дълбок ефект върху личното благополучие и света като цяло....
Йога Нидра - изкуството на пълната релаксация и подмладяванеВижте също:
- Тибетска йога за добър сън;
- Как йогата влияе на тялото и ума;
- Златни правила на дълбоката медитация;...
Духовна медитацияТя помага за намаляване на стреса, тревожността и депресията, подобрява концентрацията и яснотата на ума, насърчава по-дълбоко разбиране за себе си и за света, и подпомага духовното развитие и самооткритие....
Пътят към духовно освобождениеПрактики като медитация, съзерцание, водене на дневник и интроспекция са инструмент за придобиване на представа за истинската природа на съществуването....
Съзнателната медитация - що е то и как помагаТо се среща от Древността във своите различни форми – йога, медитация, дълбоко дишане и рейки....
Отдаването на божественото - как става?Култивирайте вяра чрез молитва, медитация и духовни практики, които ви свързват с божественото....
Пътят, начертан от Кабала, за достигане на БогаМистична медитация и съзерцание
Кабалистичните практики често включват мистична медитация и съзерцание....
