Sanovnik.bg»Статии»Дълбок сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Разгадаха тайната на дълбокия сън
Някои хора успяват и без допълнителни стимули да спят спокойно и дълбоко, но при други тази задача не е толкова лесна....
Хипнагогия – как да провокираме творческия сън
Навлизайки в подсъзнанието си, попадаме под състояние на лека хипноза, характерно за фазата преди дълбок сън. След това заспиваме по-дълбоко и попадаме в т.нар....
Йога Нидра - изкуството на пълната релаксация и подмладяване
Йога Нидра, често наричана "йогически сън", предлага дълбок начин за постигане на дълбока релаксация, подмладяване и вътрешен мир....
Как спи човек и какви са фазите на съня
Те са характерни за дълбокия сън. Постепенно делта вълните нарастват и движението им се ускорява....
Всичко за онирология
3 херца;
- ІV стадий е същинският дълбок сън с бавни делта-вълни с честота от 0, 5 и 1 херц....
Сънища за червеи - символика и тълкуване
Ако те са в банята, то това значи, че имате дълбок страх от времето. Ако те се намират в близост до компютър или книги, то това е индикатор, че ще се сблъскате с финансови затруднения и загуби....
Сън за вятърни мелници: какви тайни разкрива?
Моделите могат да се появят с течение на времето, предлагайки по-дълбоки прозрения във вашето подсъзнание;
2....
Как да заспим за 60 секунди
Специалистите стигат до извода, че дишайки дълбоко преди сън, вие понижавате тревожността, стреса, чувството на безпокойство и умората на тялото ви....
Техники за релаксиране на ума
Вижте кои са най-добрите техники за релаксиране на ума:
Бавно и дълбоко дишане - издишане
Бавните и дълбоки вдишвания и издишвания доказано действат за успокояване на ума, бързото намаляване на тревожността и за понижаване...
Нощните кошмари - сигнал за реален проблемПричината тук е по-дълбока и сложна и с този страх човек обикновено не може да се пребори без помощта на психотерапевт....
1