Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Мълчание срещу безсънието!Навикът непрекъснато да се говори за щяло и нещяло е вреден не само за съня, но и за вас самите. Мнението на хората за вас се формира от това какво правите и какво говорите....
19 Септ.
Борба с безсъниетоБезсънието може да се предизвика от напрегната умствена работа, шумни игри, четене преди лягане. Безсъние може да настъпи и при постоянно очакване на безсънието....
02 Април
Безсънието води до напълняванеВ последно време ви се струва, че кантарът сутрин нещо е взел да показва мноооооого високи числа? Не ядете много, избягвате сладкото, тестеното и мазното, и пак този ужасен уред разваля деня ви.
В такъв случай се запитайте...
19 Дек.
Безсънието изтрива лошите спомениОтдавна се знае, че ако някой иска да реши някакъв проблем, за който не може да вземе решение или не намира изход, трябва да отложи това за сутринта.
Тоест трябва хубаво да се наспи, за да може мозъкът му да обработи на...
18 Дек.
1
Десет класически лека против безсънието1. След обяд не пийте кафе, кока кола и не яжте шоколад
2. Хапвайте нещо леко за вечеря
3. Направете си вечерна разходка
4. Пийнете чаша топло мляко с мед
5. Глътчица уиски с лед преди сън, радвайте...
30 Януари
Безсънието ни прави неспособни работнициПо последни данни хората, страдащи от хронично безсъние, имат проблеми с концентрацията, докато са на работа....
05 Септ.
Трикове за борба с безсъниетоНикой не обича цяла нощ да се върти в леглото в надеждата да заспи най-после, но така и да не може да се справи с омразното безсъние. Има няколко тайни трика, които могат да ви помогнат да се справите с безсънието....
12 Дек.
1
Обидата – защо ни вредиАко това се случи, трайната вреда от обидата е огромна и трябва категорично да се работи с психолог или психотерапевт за преодоляването й....
12 Ноем.
Излекувайте безсънието със сок от черешаМного голяма част от хората на 65 години страдат от безсъние – определят го по скоро като трудност при заспиване, която им се случва по-често от три пъти за седмица....
20 Май
Електронните устройства са причина за безсъниетоАко спите лошо и се събуждате по няколко пъти на нощ, причина за това може да бъде вашият смартфон, лаптоп или таблет. Това се случва при използване на устройства с ярки екрани преди сън.
Освен това подобно поведение...
07 Май
2
Влияе ли слабата психика върху безсънието?Първичното безсъние е, когато човек е здрав и няма причини, с които да се оправдае наличното безсъние....
17 Март
1
Как да се борим с безсъниетоБезсънието в чистия му вид е знак, който тялото ни се опитва да ни даде, за да разберем, че нещо не е наред. Безсънието се предизвиква от стрес, злоупотреба с кофеин, депресия....
11 Юни
1
Как да се справим с безсъниетоКакво помага при безсъние
За добрия сън помагат не само билки и процедури, но също така и консумацията на определени продукти....
19 Окт.
Безсънието уврежда мозъка като удар по главатаЛипсата на сън влияе на концентрацията ни, на работоспособността, на паметта ни. Когато се чувстваме сънливи и недоспали, мисловните процеси са сведени на много по-ниско ниво. Ставаме значително по-разсеяни – вземането на...
08 Януари
Край на безсънието! Зодията ти казва какИ ако прекарвате няколко поредни нощи в безсъние, задължително трябва да вземете мерки....
12 Юли
Какво е безсъние?Психиатрични условия, такива като депресия или стрес, също могат да предизвикат дългосрочно безсъние.
Как се диагностицира безсънието?
Диагностиката на безсънието обикновено се основава на симптомите....
20 Окт.
Водата лекува безсъниеОбикновената вода е много мощен помощник при безсъние. Тя особено полезна в случаите, когато човек направо изнемогва от умора, а в същото време не може да заспи и да си почине....
04 Септ.
1
Мед срещу безсъниеМедът може да се използва като приспивателно не само с топла вода или мляко – рецептите срещу безсъние, познати от векове, са не един и два....
28 Април
1
Защо лъжата вреди на лъжецаПсихолозите обаче предупреждават, че лъжата има и още една страна - тя вреди на лъжеца също толкова силно, колкото на излъгания. Защо се получава така?
Хората понякога изричат лъжи с привидно добри намерения....
19 Юни
Опасности и вреди от 5Gопасности за човешкото здраве и околната среда не бъдат напълно проучени от независими от индустрията учени. 5G значително ще увеличи експозицията на радиочестотни електромагнитни полета (RF-EMF), което е доказано, че е вредно...
10 Окт.
Безсънието и как да се борим срещу негоХора, които страдат от безсъние се решават да потърсят специализирана помощ години след като са открили, че имат проблем....
30 Януари
3
Когато броенето на овцете не помага срещу безсъниетоНапрегнатото ни ежедневие и проблемите понякога водят до нездрав и неспокоен сън. Срещу който не помагат дори и сънотворните или пък дежурното преброяване на овцете. Какво да направите, за да имате здрав сън?
- Не без...
09 Ноем.
Бъркотията в дома вреди на психикатаДушевната хармония е много важна част от щастието, защото ако не се научим да контролираме емоциите си и да се намираме в пълно равновесие със себе си, тогава трудно бихме могли да се радваме на живота истински. В контекста...
04 Август
Домашни средства срещу безсъниеНастойка от смес от семена от кимион, копър и корен на валериана помагат срещу безсъние.
Билките срещу безсъние се взимат в равни части и се заливат с една чаена чаша гореща вода....
23 Февр.