Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Следобедният сънСледобедният сън
30 Юли
Организмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка. Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...
Говорене на сънГоворене на сън
21 Март
5
Говоренето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето...
Какво да пием за успокояване преди сън?Какво да пием за успокояване преди сън?
10 Ноем.
Чрез съня тялото ни се се зарежда с нови сили, това е единственият момент от денонощието, когато и тялото и съзнанието ни са в покой. Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно. Какво...
Телевизорът съсипва детския сънТелевизорът съсипва детския сън
04 Януари
3
Британски учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън. Голяма част от децата на възраст...
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
18 Дек.
Здравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве. В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на екзекуция от...
Билки за добър сънБилки за добър сън
23 Август
Билките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект...
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
23 Април
От детството ни лекари и родители ни обясняват, че трябва да спим осем часа непрекъснат сън през нощта. До този момент няма алтернативни мнения. Последните медицински и исторически изследвания обаче предоставят все повече...
Правилата на полезния сънПравилата на полезния сън
05 Юли
Всички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа. Съществуват легенди...
Тайните на здравия сънТайните на здравия сън
17 Април
1
Кога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
Ваната преди сън - противопоказнаВаната преди сън - противопоказна
24 Юни
1
Обичате да си взимате вана преди дрямка? Изненадващо, но се оказва, че горещата вана пречи на опитите ви за дълбок и пълноценен сън. Повишаването на телесната температура непосредствено преди лягане всъщност не е благотворно...
Следобедният сън развива интелектаСледобедният сън развива интелекта
10 Август
3
Сред останалите фактори, които развиват интелекта, се нареждат редовният секс, натуралният тъмен шоколад, студеното варено месо, свиренето на музикален инструмент в детска възраст....
Правила за качествен сънПравила за качествен сън
07 Дек.
Качественият сън е изключително важно условие, ако искате да се чувствате щастливи и да бъдете здрави и енергични. Сънят ви помага да се възстановите от натрупаната умора и да бъдете бодри и отпочинали на следващия ден....
Съвети за спокоен сънСъвети за спокоен сън
12 Август
2
Здравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори: ХРАНЕНЕТО - Време за вечеря За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и особено вечерта...
Колко време може да издържи човек без сън?Колко време може да издържи човек без сън?
08 Януари
Човешкото тяло е сложен организъм, който трябва да работи в синхрон, за да се поддържат в оптимални граници всички жизнени процеси. Но понякога, когато обстоятелствата го налагат, тялото е готово да надскочи възможностите...
Сън за хвърчило - какво означаваСън за хвърчило - какво означава
17 Септ.
Сънищата се тълкуват по различни начини и не винаги имат единно значение, тъй като те са силно свързани с индивидуалните емоции, начин на живот и опити на конкретната личност. Когато сънувате хвърчило, тълкуването може да...
Сън за камина - какво вещае?Сън за камина - какво вещае?
29 Юли
Сънищата, свързани с появата на камина, са една от многото теми, свързани със съновиденията и тяхното символично значение. Въпреки че съновиденията не са научно доказано явление и тяхното тълкуване е субективно, много...
Сън за диня - какво означава?Сън за диня - какво означава?
23 Юли
Ароматната диня носи удоволствието и усещането за топло лято за деца и възрастни. Но какво означава, ако сънувате диня? За да разберете, трябва да си припомнете всички подробности от съня си възможно най-подробно. Динята...
Сън за пума - какво означава?Сън за пума - какво означава?
17 Юни
Сънищата могат да бъдат силно субективни и тълкуването на съня може да варира в зависимост от индивидуалния опит и културния контекст. Когато става въпрос за тълкуване на сънища, от съществено значение е да се вземат...
Повече сън - по-умни децаПовече сън - по-умни деца
22 Януари
1
Недоспиването с 1, 5-2 часа снижава интелектуалното равнище на детето с 20-30%, са изчислили учени. Изводът им е, че малчуганите трябва да си лягат навреме, а не да висят заедно с възрастните на масата или пред телевизора...
Сън за удавяне - какво значи?Сън за удавяне - какво значи?
18 Август
Сънят за удавяне може да означава, че усещаме огромно претоварване в живота си. Той е израз за вътрешното състояние на сънуващия. Очевидно нещо заплашва спокойствието му и трябва съновидението да бъде разтълкувано възможно...
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънВълнените чаршафи гарантират здрав сън
12 Юли
Около една трета от живота на човек преминава в леглото. Това е мястото, където човек си почива и се зарежда с енергия. Един от най-важните фактори за здрав и пълноценен сън е удобното легло. Учени от университета в...
Разгадаха тайната на дълбокия сънРазгадаха тайната на дълбокия сън
24 Април
Понеже дългият и качествен сън е едно от най-важните условия за здраве, учените непрекъснато провеждат изследвания, за да установят как да спим по-добре, така че да се събудим свежи и заредени с енергия. Някои хора...
Здравословният сън започва от полунощЗдравословният сън започва от полунощ
20 Август
За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън. Проучването...
Пет часа сън са достатъчниПет часа сън са достатъчни
25 Април
5
Дори да спите по-малко от осем часа на денонощие, това не се отразява на организма ви, твърдят американски учени. Предишни изследвания доказваха, че по-малко от седем осем часа сън води до развитие на сърдечносъдови заболявания...
Изведоха формулата на перфектния сънИзведоха формулата на перфектния сън
16 Окт.
1
Учени от университета в Манчестър в сътрудничество с компанията The Fine Bedding създадоха формулата на добрия нощен сън. Изследователите са взели предвид умората на човека, прекараното време в леглото, удобството на...