Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Защо заспиваме трудно при умораПричината за невъзможността да заспим след умора е, че в главата ни постоянно се въртят различни хаотични мисли, особено ако сме поставени в трудна ситуация и трябва да решим сложен проблем....
04 Ноем.
2
Ритуали преди заспиванеТака съветват всички специалисти, а и е доказано, че ако ви е прекалено топло или пък студено, то трудно бихте могли да заспите....
23 Дек.
Защо на някои хора им е трудно да взимат решенияГрупа студенти били помолени да коментират една страна на спорен въпрос от трудово законодателство, а друга група – да напишат есе на тази тема, която да засяга и другата страна на спорния законов въпрос....
04 Окт.
1
Ето защо ви е трудно да заспите на ново мястоСлучвало ли ви се е да пътувате и независимо колко сте изморени, вечерта да не мигнете само защото сте на ново място? Според учените това се случва на много хора и за него има конкретна причина.
Екип от експерти към университета...
22 Март
Прости стъпки за лесно заспиванеЗапочнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване!
Направете си фиксиран график за спане
Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
22 Ноем.
Практични съвети за бързо заспиванеБезсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на живот. Ето защо е важно да се избавите от него по най-бързия начин...
19 Ноем.
1
Причини за трудно събужданеНатрапчивите мисли преди заспиване
Според психологически проучвания мислите преди заспиване играят важна роля за това, колко ще спите и кога ще се събудите....
12 Юли
Учени определиха идеалното време за заспиванеЕкспериментите на научния екип са показали, че на човек са му необходими между 10-15 минути в състояние на покой със затворени очи, за да се подготви за заспиване....
20 Ноем.
3
Трите зодии, които трудно ще забравитеИма обаче три зодии, които ще ви е трудно да забравите. Те остават неизлечима следа в живота и съзнанието ви. Ето кои са те:
Рак. Раците са изключително потайни, което ги превръща в най-магнетичната зодия....
29 Януари
3
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от ХарвардТехниката е прилагана от състезатели и хора, работещи в напрегната обстановка, които са по-нервни при предстоящо събитие и трудно заспиват. Те свидетелстват за нейната ефикасност....
09 Април
5
Зодиите, които трудно намират сродната си душаВсеки човек рано или късно достига етап от живота си, когато има нужда от любов, спокойствие и уют. Онези, които са успели да намерят своите сродни души, несъмнено са истински късметлии. Днес обаче ще ви запознаем със ...
04 Август
2
Малкото сън и преумората водят до диабетИзморителната работа с дълги или извънредни часове и без почивка през работната седмица увеличава значително риска от диабет от 2-ри тип, твърдят нюйоркски учени.
Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие...
16 Септ.
Трикът, с който военните заспиват за 2 минутиЗа този метод на заспиване за пръв път беше писано в книга през 1981 година. Той се използва от военните за борба с безсъние при завърнали се от бойното поле войници, страдащи от посттравматичен стрес....
05 Септ.
Не заспивайте – тази вечер ще има парад на планетитеТри планети ще си организират парад тази вечер. Малко след залеза на Слънцето Меркурий, Венера и Юпитер ще се доближат визуално една до друга и ще застанат приблизително в една линия.
Явлението е известно като „малък...
28 Май
Сънуваш, че умираш по време на секс – преуморен сиАко сънувате, че умирате по време на полов акт, това може да се дължи най-вече на физиологическото или на психологическото ви състояние в момента, твърдят френски невролози.
Физическата причина може да е умората на тялото...
07 Март
Как да се научим да вземаме трудни решенияВсички ние сме изправени в ежедневието си пред предизвикателството да вземем правилното решение, но това в повечето случаи се оказва трудно начинание....
17 Февр.
Как да преборим трудното събужданеВажно условие за пълноценния сън и лесно ставане сутрин е това, да избягвате всякакви мисли непосредствено преди заспиване....
14 Август
Защо сънувамеЕдна от целите на сънищата е помощ в решаването на трудни ситуации, които ни измъчват, когато сме будни. Сънищата често са доста нелогични и странни....
21 Януари
1
Защо обичамеСпоред психолозите, които изповядват йерархията на нуждите, една от най-важните ни нужди е тази от любов и принадлежност към някого. Тази нужда е над физическите нужди като безопасност, но под чувството на собственото достойнство...
04 Окт.
7
Защо сънуваме?Сънищата са и стимул за творчество, те помагат да решаване на проблеми от ежедневието, които са трудни....
07 Окт.
Трите зодии с най-труден характерЕто кои са трите зодии с най-труден характер, общуването с които изисква много повече усилия и здрави нерви.
Скорпион
Безспорен водач в списъка с трудни зодии е Скорпионът....
26 Май
Защо летим насънОще в утробата на майката бебето вижда сънища – това се случва, след като навърши двадесет и пет седмици. Бебето през това време вижда сънища през цялото време.
След раждането му обаче сънищата намаляват. Те са необходими...
08 Април
4
Защо да прощаваме?„Слабият не може да прощава. Прошката е атрибут на силния”- Ганди.
„Прошката е ароматът, който изпуска теменужката, когато я стъпчиш”- Марк Твен.
Както киселината действа на този, който я приема, така и непрощаващото...
09 Юни
2
Защо сменяме времето?Традиционно в края на месец октомври, в последната неделя, сменяме стрелките на часовниците. Това се случи в неделя точно в 4.00 часа, а за 2022 г. това е на 30.10. Хубавото е, че ще можем да спим един час повече и сутрин...
30 Окт.
Защо обичаме комплиментите?Комплименти обичат да получават и двата пола. Освен това те могат да се правят винаги – независимо от ситуацията, обстановката, няколко похвални думи винаги носят удоволствие на човека, на когото ги поднасяме.
Ако се...
13 Април