Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Съвети за спокоен сънЗдравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори:
ХРАНЕНЕТО
- Време за вечеря
За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и особено вечерта...
12 Август
2
Съвети на Аюрведа за лесно събужданеТези ритуали са лесни за изпълнение.
Те помагат за лесното ставане сутрин и за поддържането на стабилно ниво на енергия през деня....
07 Януари
3
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливиКачественият сън вечер е една от причините човек да се чувства по-щастлив на следващия ден, доказаха учени. Изследването е на Gallup and Healthways и е публикувано в Хъфингтън поуст.
За своето проучване учените са използвали...
23 Март
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сънБезсънието е проблем, който е познат на милиони хора по света. Макар и да се чувстват изцедени през деня, стане ли време за сън, те не могат да заспят. Легнат ли, хората биват обземани от непрекъснати мисли, които циркулират...
02 Юли
Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнемВижте още как да заспим по-лесно....
03 Януари
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Дали може да си наваксваме пропуснатия сън от работната седмица през уикенда се е питал всеки човек, загрижен за здравето си. Последните научни изследвания са категорични, че това може да се случи само с няколко метода....
10 Дек.
Следобедният сънОрганизмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка.
Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...
30 Юли
Лесни магически съвети, с които да променим живота сиС добри изказвания и положителни мисли пък можем да помогнем и на себе си, и на другите./page...
20 Март
Пази планетата и природата ни с тези лесни правила!Истината е, че всеки от нас може да направи няколко елементарни и изключително лесно стъпки, с които ще помогнете за спасяването на планетата. Ето кои са те:
Къпете се по-бързо....
25 Май
Защити личното си пространство от манипулатори с тези съветиВ случая обаче тези хора, които са и много добри манипулатори, започват всяка фраза с думите Не разбирам хората, които.......
03 Май
Превърнете края в ново начало с тези житейски съветиКаквото и да си говорим за шанса, хубавите работи много по-лесно се случват за онези, които работят здраво за тях....
20 Февр.
С тези математически съвети гарантирано ще спечелите от лотариятаВижте неговите точни съвети в галерията....
15 Септ.
Говорене на сънСъвети за намаляване на говоренето по време насън
• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;
• Да не се приема тежка храна преди лягане;
• Спазване на режим на спане;
• Дълга почивка, тъй като недостига...
21 Март
5
Идва ли нова ледена епохаДали идва нов ледников период е въпрос, който интересува много хора и предизвиква много спорове, но за съжаление сигурен и еднозначен отговор не може да се даде.
Според някои твърдения ние живеем в поредния ледников период...
20 Март
Бъдещето идва с данък роботВ най-близко бъдеще към обичайните ни данъци ще бъде прибавен и още един – данък робот. Вече се обмисля как умните машини и изкуственият интелект да бъдат обложени с данъци, както и определена правна регулация.
Европейският...
24 Март
Според Петър Дънов Апокалипсисът идваПриживе великият български учител Петър Дънов е предрекъл, че Краят на света ще настъпи, когато Черният водач си отиде.
Точното му пророчество, казано през 1937 г., гласи : "Когато Черният водач си отиде, небето над Европа...
21 Дек.
11
Поканете успеха и късмета в живота си с тези съветиПривличането на късмет и успех в живота не е лесно постижение за всеки човек....
28 Септ.
Песимизмът е ваш основен спътник? Помогнете си с тези съветиПомогнете си с тези съвети за песимисти.
1. Припомнете си старата българска приказка Всяко зло за добро!
Тази приказка наистина съдържа много мъдрост в себе си....
13 Февр.
Какво да пием за успокояване преди сън?Сокът от череши е едно от най-добрите естествени сънотворни. Той има способността да увеличава нивата на хормона мелатонин, който е отговорен за регулирането на съня....
10 Ноем.
Как да заспите лесно?Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи, по-здрави и напълно освежени....
24 Август
Трикове за лесно общуванеТова твърдение не кореспондира с всички добри дела, направени жертви и любовта, която движи света.
Но по-голямата част от човешкото поведение е основана на принципите на користния алтруизъм....
08 Септ.
1
Телевизорът съсипва детския сънБритански учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън.
Голяма част от децата на възраст...
04 Януари
3
Здрав сън – здраво сърцеЗдравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве.
В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на екзекуция от...
18 Дек.
Билки за добър сънБилките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект...
23 Август
Какво представлява сегментираният сънСъвети за тези, които се събуждат посред нощ
Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....
23 Април