Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Съвети за спокоен сънСъвети за спокоен сън
12 Август
2
Здравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори: ХРАНЕНЕТО - Време за вечеря За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и особено вечерта...
Съвети на Аюрведа за лесно събужданеСъвети на Аюрведа за лесно събуждане
07 Януари
3
Тези ритуали са лесни за изпълнение. Те помагат за лесното ставане сутрин и за поддържането на стабилно ниво на енергия през деня....
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливиДоказано: Добрият сън ни прави по-щастливи
23 Март
Качественият сън вечер е една от причините човек да се чувства по-щастлив на следващия ден, доказаха учени. Изследването е на Gallup and Healthways и е публикувано в Хъфингтън поуст. За своето проучване учените са използвали...
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сънПодготовката преди лягане – ключът за добрия сън
02 Юли
Безсънието е проблем, който е познат на милиони хора по света. Макар и да се чувстват изцедени през деня, стане ли време за сън, те не могат да заспят. Легнат ли, хората биват обземани от непрекъснати мисли, които циркулират...
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!
10 Дек.
Дали може да си наваксваме пропуснатия сън от работната седмица през уикенда се е питал всеки човек, загрижен за здравето си. Последните научни изследвания са категорични, че това може да се случи само с няколко метода....
Следобедният сънСледобедният сън
30 Юли
Организмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка. Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...
Лесни магически съвети, с които да променим живота сиЛесни магически съвети, с които да променим живота си
20 Март
С добри изказвания и положителни мисли пък можем да помогнем и на себе си, и на другите./page...
Пази планетата и природата ни с тези лесни правила!Пази планетата и природата ни с тези лесни правила!
25 Май
Истината е, че всеки от нас може да направи няколко елементарни и изключително лесно стъпки, с които ще помогнете за спасяването на планетата. Ето кои са те: Къпете се по-бързо....
Защити личното си пространство от манипулатори с тези съветиЗащити личното си пространство от манипулатори с тези съвети
03 Май
В случая обаче тези хора, които са и много добри манипулатори, започват всяка фраза с думите Не разбирам хората, които.......
Превърнете края в ново начало с тези житейски съветиПревърнете края в ново начало с тези житейски съвети
20 Февр.
Каквото и да си говорим за шанса, хубавите работи много по-лесно се случват за онези, които работят здраво за тях....
С тези математически съвети гарантирано ще спечелите от лотариятаС тези математически съвети гарантирано ще спечелите от лотарията
15 Септ.
Вижте неговите точни съвети в галерията....
Говорене на сънГоворене на сън
21 Март
5
Съвети за намаляване на говоренето по време насън • Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно; • Да не се приема тежка храна преди лягане; • Спазване на режим на спане; • Дълга почивка, тъй като недостига...
Идва ли нова ледена епохаИдва ли нова ледена епоха
20 Март
Дали идва нов ледников период е въпрос, който интересува много хора и предизвиква много спорове, но за съжаление сигурен и еднозначен отговор не може да се даде. Според някои твърдения ние живеем в поредния ледников период...
Бъдещето идва с данък роботБъдещето идва с данък робот
24 Март
В най-близко бъдеще към обичайните ни данъци ще бъде прибавен и още един – данък робот. Вече се обмисля как умните машини и изкуственият интелект да бъдат обложени с данъци, както и определена правна регулация. Европейският...
Според Петър Дънов Апокалипсисът идваСпоред Петър Дънов Апокалипсисът идва
21 Дек.
11
Приживе великият български учител Петър Дънов е предрекъл, че Краят на света ще настъпи, когато Черният водач си отиде. Точното му пророчество, казано през 1937 г., гласи : "Когато Черният водач си отиде, небето над Европа...
Поканете успеха и късмета в живота си с тези съветиПоканете успеха и късмета в живота си с тези съвети
28 Септ.
Привличането на късмет и успех в живота не е лесно постижение за всеки човек....
Песимизмът е ваш основен спътник? Помогнете си с тези съветиПесимизмът е ваш основен спътник? Помогнете си с тези съвети
13 Февр.
Помогнете си с тези съвети за песимисти. 1. Припомнете си старата българска приказка Всяко зло за добро! Тази приказка наистина съдържа много мъдрост в себе си....
Какво да пием за успокояване преди сън?Какво да пием за успокояване преди сън?
10 Ноем.
Сокът от череши е едно от най-добрите естествени сънотворни. Той има способността да увеличава нивата на хормона мелатонин, който е отговорен за регулирането на съня....
Как да заспите лесно?Как да заспите лесно?
24 Август
Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи, по-здрави и напълно освежени....
Трикове за лесно общуванеТрикове за лесно общуване
08 Септ.
1
Това твърдение не кореспондира с всички добри дела, направени жертви и любовта, която движи света. Но по-голямата част от човешкото поведение е основана на принципите на користния алтруизъм....
Телевизорът съсипва детския сънТелевизорът съсипва детския сън
04 Януари
3
Британски учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън. Голяма част от децата на възраст...
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
18 Дек.
Здравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве. В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на екзекуция от...
Билки за добър сънБилки за добър сън
23 Август
Билките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект...
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
23 Април
Съвети за тези, които се събуждат посред нощ Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....