Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Трикове за борба с безсъниетоТрикове за борба с безсънието
Вземете си топла вана или душ
Започнете така - преди да си легнете, вземете топла вана или релаксиращ душ. Не напразно хората казват спи като къпан....
12 Дек.
1
Мълчание срещу безсънието!Древният Изток използва едно много ефективно средство при безсъние, независимо от неговата причина. И това е мълчанието.
Пробвайте да не разговаряте с близки или познати в продължение на 24 часа....
19 Септ.
Безсънието изтрива лошите спомениОтдавна се знае, че ако някой иска да реши някакъв проблем, за който не може да вземе решение или не намира изход, трябва да отложи това за сутринта.
Тоест трябва хубаво да се наспи, за да може мозъкът му да обработи на...
18 Дек.
1
Безсънието води до напълняванеВ последно време ви се струва, че кантарът сутрин нещо е взел да показва мноооооого високи числа? Не ядете много, избягвате сладкото, тестеното и мазното, и пак този ужасен уред разваля деня ви.
В такъв случай се запитайте...
19 Дек.
Десет класически лека против безсънието1. След обяд не пийте кафе, кока кола и не яжте шоколад
2. Хапвайте нещо леко за вечеря
3. Направете си вечерна разходка
4. Пийнете чаша топло мляко с мед
5. Глътчица уиски с лед преди сън, радвайте...
30 Януари
Безсънието ни прави неспособни работнициПо последни данни хората, страдащи от хронично безсъние, имат проблеми с концентрацията, докато са на работа....
05 Септ.
Излекувайте безсънието със сок от черешаМного голяма част от хората на 65 години страдат от безсъние – определят го по скоро като трудност при заспиване, която им се случва по-често от три пъти за седмица....
20 Май
Електронните устройства са причина за безсъниетоАко спите лошо и се събуждате по няколко пъти на нощ, причина за това може да бъде вашият смартфон, лаптоп или таблет. Това се случва при използване на устройства с ярки екрани преди сън.
Освен това подобно поведение...
07 Май
2
Влияе ли слабата психика върху безсънието?Първичното безсъние е, когато човек е здрав и няма причини, с които да се оправдае наличното безсъние....
17 Март
1
Как да се борим с безсъниетоБезсънието в чистия му вид е знак, който тялото ни се опитва да ни даде, за да разберем, че нещо не е наред. Безсънието се предизвиква от стрес, злоупотреба с кофеин, депресия....
11 Юни
1
Как да се справим с безсъниетоКакво помага при безсъние
За добрия сън помагат не само билки и процедури, но също така и консумацията на определени продукти....
19 Окт.
Безсънието уврежда мозъка като удар по главатаЛипсата на сън влияе на концентрацията ни, на работоспособността, на паметта ни. Когато се чувстваме сънливи и недоспали, мисловните процеси са сведени на много по-ниско ниво. Ставаме значително по-разсеяни – вземането на...
08 Януари
Край на безсънието! Зодията ти казва какИ ако прекарвате няколко поредни нощи в безсъние, задължително трябва да вземете мерки....
12 Юли
Водата лекува безсъниеОбикновената вода е много мощен помощник при безсъние. Тя особено полезна в случаите, когато човек направо изнемогва от умора, а в същото време не може да заспи и да си почине....
04 Септ.
1
Мед срещу безсъниеМедът може да се използва като приспивателно не само с топла вода или мляко – рецептите срещу безсъние, познати от векове, са не един и два....
28 Април
1
Какво е безсъние?Вместо хапчета могат да се прилагат медитация и различни техники за релаксация като алтернативи методи за борба срещу безсънието....
20 Окт.
Ефективни методи за борба с мързелаСъздаването за усещане за краен срок също ще ви помогне в борбата с мързела.
Ако имате поставена задача, определете краен срок за решаването й....
28 Август
1
Когато броенето на овцете не помага срещу безсъниетоНапрегнатото ни ежедневие и проблемите понякога водят до нездрав и неспокоен сън. Срещу който не помагат дори и сънотворните или пък дежурното преброяване на овцете. Какво да направите, за да имате здрав сън?
- Не без...
09 Ноем.
Безсънието и как да се борим срещу негоХора, които страдат от безсъние се решават да потърсят специализирана помощ години след като са открили, че имат проблем....
30 Януари
3
Домашни средства срещу безсъниеНастойка от смес от семена от кимион, копър и корен на валериана помагат срещу безсъние.
Билките срещу безсъние се взимат в равни части и се заливат с една чаена чаша гореща вода....
23 Февр.
Славянски ритуали против безсъниеАко не сте склонни да приемате различни сънотворни препарати и всички останали методи за борба с безсъние са се оказали безсилни да примамят съня в кревата ви защо не опитате някои от доказаните древни ритуали за борба...
05 Юни
2
Защита от безсъние и кошмариМного хора страдат от безсъние или често сънуват кошмари. За да не се сбъдне страшният ви сън, трябва веднага след събуждането си да го разкажете на някого....
08 Януари
2
И децата страдат от безсъниеРастежът на зъбките нарушава съня, но безсънието може да бъде предизвикано и от грешки на родителите. Ако детето ви страда от безсъние повече от месец, обърнете се към специалист....
22 Окт.
И рибите страдат от безсъниеНа няколко от екземплярите били отстранени рецепторите, отговорни за безсънието.
Това ги накарало да спят 30 процента повече от останалите. Това, според учените, е голям напредък в лечението на безсъние....
02 Дек.
Лунният камък пази от безсъниеТой укрепва паметта, предпазва от безсъние и лекува нервно изтощение.
Лунният камък помага при проблеми с бъбреците и пикочния мехур, както и при проблеми с черния дроб....
07 Май
2