Съвети за спокоен сънЗдравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори:
ХРАНЕНЕТО
- Време за вечеря
За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и особено вечерта...
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливиКачественият сън вечер е една от причините човек да се чувства по-щастлив на следващия ден, доказаха учени. Изследването е на Gallup and Healthways и е публикувано в Хъфингтън поуст.
За своето проучване учените са използвали...
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сънБезсънието е проблем, който е познат на милиони хора по света. Макар и да се чувстват изцедени през деня, стане ли време за сън, те не могат да заспят. Легнат ли, хората биват обземани от непрекъснати мисли, които циркулират...
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!Дали може да си наваксваме пропуснатия сън от работната седмица през уикенда се е питал всеки човек, загрижен за здравето си. Последните научни изследвания са категорични, че това може да се случи само с няколко метода....Следобедният сънОрганизмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка.
Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим... Говорене на сънСъвети за намаляване на говоренето по време насън
• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;
• Да не се приема тежка храна преди лягане;
• Спазване на режим на спане;
• Дълга почивка, тъй като недостига... Бъдещето идва с данък роботВ най-близко бъдеще към обичайните ни данъци ще бъде прибавен и още един – данък робот. Вече се обмисля как умните машини и изкуственият интелект да бъдат обложени с данъци, както и определена правна регулация.
Европейският... Според Петър Дънов Апокалипсисът идваПриживе великият български учител Петър Дънов е предрекъл, че Краят на света ще настъпи, когато Черният водач си отиде.
Точното му пророчество, казано през 1937 г., гласи : "Когато Черният водач си отиде, небето над Европа... Идва ли нова ледена епохаДали идва нов ледников период е въпрос, който интересува много хора и предизвиква много спорове, но за съжаление сигурен и еднозначен отговор не може да се даде.
Според някои твърдения ние живеем в поредния ледников период... Какво да пием за успокояване преди сън?Сокът от череши е едно от най-добрите естествени сънотворни. Той има способността да увеличава нивата на хормона мелатонин, който е отговорен за регулирането на съня.... Как да заспите лесно?Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи, по-здрави и напълно освежени.... Трикове за лесно общуванеТова твърдение не кореспондира с всички добри дела, направени жертви и любовта, която движи света.
Но по-голямата част от човешкото поведение е основана на принципите на користния алтруизъм.... Правила за качествен сънВероятно е да сте много изморени и да нямате желание за секс, но ако загърбите мързела и положите малко усиля, добрият сън ви е гарантиран.
Внимавайте с вечерята
Не консумирайте храна поне два часа преди лягане.... Билки за добър сънБилките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект... Какво представлява сегментираният сънСъвети за тези, които се събуждат посред нощ
Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта.... Правилата на полезния сънВсички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват легенди... 
Съвети на Аюрведа за лесно събуждане
Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем
Може да наваксате пропуснатия сън само с тези методи!
Следобедният сън
Лесни магически съвети, с които да променим живота си
Пази планетата и природата ни с тези лесни правила!
С тези математически съвети гарантирано ще спечелите от лотарията
Превърнете края в ново начало с тези житейски съвети
Защити личното си пространство от манипулатори с тези съвети
Говорене на сън
Бъдещето идва с данък робот
Според Петър Дънов Апокалипсисът идва
Идва ли нова ледена епоха
Песимизмът е ваш основен спътник? Помогнете си с тези съвети
Поканете успеха и късмета в живота си с тези съвети
Какво да пием за успокояване преди сън?
Как да заспите лесно?
Трикове за лесно общуване
Правила за качествен сън
Билки за добър сън
Какво представлява сегментираният сън
Правилата на полезния сън
