Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здрав сън – здраво сърцеЗдравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве.
В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън....
18 Дек.
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънЧастите на матрака трябва да са здраво захванати – от това зависи стабилността на носещата част.
Едно от ключовите открития на учените за здрав сън е свързан с храненето....
12 Юли
Перфектната рецепта за здрав сънНе прибягвайте обаче до сънотворните, а научете перфектната рецепта за здрав сън.
1....
01 Февр.
1
Тайните на здравия сънКога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
17 Април
1
Какво да държите под възглавницата за здрав сънЗдравословният и спокоен сън е важен за цялостната кондиция на тялото на следващия ден. Сънят премахва натрупаната през деня умора, зарежда с енергия, възвръща кондицията.
Не винаги лягането навреме обаче гарантира...
19 Ноем.
След четири денонощия липса на сън умиратеТялото само знае колко ви е необходимо, за да се наспите, затова се вслушвайте в сигналите му. Някои хора имат нужда от пет часа сън, други не могат да се наспят дори за десет, всичко е строго индивидуално.
Жените реагират...
21 Април
31
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човекХората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета "Карнеги-Мелън" в Питсбърг.
С резултатите от тяхното изследване те потвърждават...
11 Февр.
Лаптопите пречат на здравия ни сънНяма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек....
29 Март
1
Гигантски вирус се събуди след 30 000-годишен сънКанадският специалист е категоричен, че дори и да се събудят вируси, в резултат на глобалното затопляне, те в никакъв случай няма да представляват опасност за човешкото здраве....
12 Март
1
Какво трябва да знаем за здравия сънТемпературата в стаята е важна за здравия сън. Идеалната температура трябва да е 16-19°. Като се вземе предвид този факт, както и факта, че отоплението (парно, печки или др....
26 Април
Скоро ще учим езици с вълшебно хапчеФутурологията (от латински Futurum—бъдеще и гръцки Λόγος—учение) представлява наука, която изследва вероятните, възможните и предпочитани събития в бъдещето, както и гледните точки, и дори митове, които стоят в основата...
17 Юли
Дълголетието е по-сигурно, ако се учимВсичко това води до категоричния извод, че образованите хора се радват на по-добро здраве....
08 Окт.
5
Следобедният сънОрганизмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка.
Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...
30 Юли
Какво значи да се учим от грешките сиВсички правим грешки. И ако в света има нещо, което обединява всички хора, то това са техните грешки. По един или друг начин, те не могат да бъдат избегнати. И ако сте направили някои грешки в този живот, знайте, че не сте...
04 Май
Как да се учим от грешките сиГрешките са това, което е присъщо за човешката природа. Всеки човек допуска грешки в живота си, които го правят по-зрял, умел и осъзнат. Въпреки това не всеки съумява да превръща грешките в уроци, които да не повтаря отново...
23 Май
Говорене на сънГоворенето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето...
21 Март
5
Какво да пием за успокояване преди сън?Чрез съня тялото ни се се зарежда с нови сили, това е единственият момент от денонощието, когато и тялото и съзнанието ни са в покой. Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно.
Какво...
10 Ноем.
Писмо на Айнщайн до сина му разкрива как да учим успешноНа 4 ноември 1915 година Алберт Айнщайн току-що е завършил труда, който ще му донесе световна слава и прозвището Геният – Теорията за относителността. Това той пише писмо до 11-годишния си син, споделяйки му тайната как да...
16 Юни
Телевизорът съсипва детския сънБритански учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън.
Голяма част от децата на възраст...
04 Януари
3
Билки за добър сънКогато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект върху цялостното здраве.
Кои билки имат сънотворно действие?...
23 Август
Какво представлява сегментираният сънОт детството ни лекари и родители ни обясняват, че трябва да спим осем часа непрекъснат сън през нощта. До този момент няма алтернативни мнения. Последните медицински и исторически изследвания обаче предоставят все повече...
23 Април
Правилата на полезния сънВсички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват легенди...
05 Юли
Ваната преди сън - противопоказнаОбичате да си взимате вана преди дрямка? Изненадващо, но се оказва, че горещата вана пречи на опитите ви за дълбок и пълноценен сън.
Повишаването на телесната температура непосредствено преди лягане всъщност не е благотворно...
24 Юни
1
Следобедният сън развива интелектаС помощта на някои фактори можете да подобрите значително мозъчната си дейност, твърдят учени от университета в Кембридж. Според тях тичането поне веднъж седмично стимулира мозъка.
След тичане се формират няколко стотици...
10 Август
3
Правила за качествен сънКачественият сън е изключително важно условие, ако искате да се чувствате щастливи и да бъдете здрави и енергични....
07 Дек.