Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
18 Дек.
Здравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве. В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън....
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънВълнените чаршафи гарантират здрав сън
12 Юли
Частите на матрака трябва да са здраво захванати – от това зависи стабилността на носещата част. Едно от ключовите открития на учените за здрав сън е свързан с храненето....
Перфектната рецепта за здрав сънПерфектната рецепта за здрав сън
01 Февр.
1
Не прибягвайте обаче до сънотворните, а научете перфектната рецепта за здрав сън. 1....
Тайните на здравия сънТайните на здравия сън
17 Април
1
Кога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
Какво да държите под възглавницата за здрав сънКакво да държите под възглавницата за здрав сън
19 Ноем.
Здравословният и спокоен сън е важен за цялостната кондиция на тялото на следващия ден. Сънят премахва натрупаната през деня умора, зарежда с енергия, възвръща кондицията. Не винаги лягането навреме обаче гарантира...
След четири денонощия липса на сън умиратеСлед четири денонощия липса на сън умирате
21 Април
31
Тялото само знае колко ви е необходимо, за да се наспите, затова се вслушвайте в сигналите му. Някои хора имат нужда от пет часа сън, други не могат да се наспят дори за десет, всичко е строго индивидуално. Жените реагират...
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човекПоне 7 часа сън, за да бъде здрав човек
11 Февр.
Хората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета "Карнеги-Мелън" в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават...
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сън
29 Март
1
Няма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек....
Гигантски вирус се събуди след 30 000-годишен сънГигантски вирус се събуди след 30 000-годишен сън
12 Март
1
Канадският специалист е категоричен, че дори и да се събудят вируси, в резултат на глобалното затопляне, те в никакъв случай няма да представляват опасност за човешкото здраве....
Какво трябва да знаем за здравия сънКакво трябва да знаем за здравия сън
26 Април
Температурата в стаята е важна за здравия сън. Идеалната температура трябва да е 16-19°. Като се вземе предвид този факт, както и факта, че отоплението (парно, печки или др....
Скоро ще учим езици с вълшебно хапчеСкоро ще учим езици с вълшебно хапче
17 Юли
Футурологията (от латински Futurum—бъдеще и гръцки Λόγος—учение) представлява наука, която изследва вероятните, възможните и предпочитани събития в бъдещето, както и гледните точки, и дори митове, които стоят в основата...
Дълголетието е по-сигурно, ако се учимДълголетието е по-сигурно, ако се учим
08 Окт.
5
Всичко това води до категоричния извод, че образованите хора се радват на по-добро здраве....
Следобедният сънСледобедният сън
30 Юли
Организмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка. Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...
Какво значи да се учим от грешките сиКакво значи да се учим от грешките си
04 Май
Всички правим грешки. И ако в света има нещо, което обединява всички хора, то това са техните грешки. По един или друг начин, те не могат да бъдат избегнати. И ако сте направили някои грешки в този живот, знайте, че не сте...
Как да се учим от грешките сиКак да се учим от грешките си
23 Май
Грешките са това, което е присъщо за човешката природа. Всеки човек допуска грешки в живота си, които го правят по-зрял, умел и осъзнат. Въпреки това не всеки съумява да превръща грешките в уроци, които да не повтаря отново...
Говорене на сънГоворене на сън
21 Март
5
Говоренето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето...
Какво да пием за успокояване преди сън?Какво да пием за успокояване преди сън?
10 Ноем.
Чрез съня тялото ни се се зарежда с нови сили, това е единственият момент от денонощието, когато и тялото и съзнанието ни са в покой. Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно. Какво...
Писмо на Айнщайн до сина му разкрива как да учим успешноПисмо на Айнщайн до сина му разкрива как да учим успешно
16 Юни
На 4 ноември 1915 година Алберт Айнщайн току-що е завършил труда, който ще му донесе световна слава и прозвището Геният – Теорията за относителността. Това той пише писмо до 11-годишния си син, споделяйки му тайната как да...
Телевизорът съсипва детския сънТелевизорът съсипва детския сън
04 Януари
3
Британски учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън. Голяма част от децата на възраст...
Билки за добър сънБилки за добър сън
23 Август
Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект върху цялостното здраве. Кои билки имат сънотворно действие?...
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
23 Април
От детството ни лекари и родители ни обясняват, че трябва да спим осем часа непрекъснат сън през нощта. До този момент няма алтернативни мнения. Последните медицински и исторически изследвания обаче предоставят все повече...
Правилата на полезния сънПравилата на полезния сън
05 Юли
Всички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа. Съществуват легенди...
Ваната преди сън - противопоказнаВаната преди сън - противопоказна
24 Юни
1
Обичате да си взимате вана преди дрямка? Изненадващо, но се оказва, че горещата вана пречи на опитите ви за дълбок и пълноценен сън. Повишаването на телесната температура непосредствено преди лягане всъщност не е благотворно...
Следобедният сън развива интелектаСледобедният сън развива интелекта
10 Август
3
С помощта на някои фактори можете да подобрите значително мозъчната си дейност, твърдят учени от университета в Кембридж. Според тях тичането поне веднъж седмично стимулира мозъка. След тичане се формират няколко стотици...
Правила за качествен сънПравила за качествен сън
07 Дек.
Качественият сън е изключително важно условие, ако искате да се чувствате щастливи и да бъдете здрави и енергични....