Храните, които подобряват съняЕто някои храни, които ще подобрят съня ви:
Храни за подобряване на съня
Мед за по-добър сън
Глюкозата, която съдържа, понижава нивата на орексин, който пък отговаря за вашата бдителност....
Доброто настроение подобрява полезрениетоДобре известната ни фраза \"някой гледа розово\" не е от вчера, а е реалност – когато човек е в добро настроение, той може да вижда повече и забелязва повече неща, отколкото, когато e в лошо, разказват психолози от Университета...
Задушаване в съняНякои лекари използват понятието „обструктивна сънна апнея” като по-описателно и точно название на задушаването по време на сън. Това е състояние, което се случва по време на спане, когато мускулите на езика и гърлото се...
Цветовете в съняАко в съня ви преобладава черният цвят, това символизира неизвестност, опасност, тайна, смърт, омраза и злоба. Но това също така е знак за разгръщането на вашия потенциал и възможности.
Ако в съня си усещате радост...Катализатори на съняИма много начини да превърнете сънищата си в по-ярки и значими. Такива сънища носят повече информация в себе си и по-лесно се запомнят. За тази цел се използват така наречените катализатори на съня.
Катализатор на съня... Авицена за съняСпоред един от най-известните арабски учени - лечителят Ибн Сина, известен и като Авицена, сънят укрепва естествената сила на организма, успокоява душата и увеличава силата й. По време на сън храната се смила, изчезва умората... Фазите на съняС редица съвременни електрофизиологични експерименти е доказано, че нощният сън се състои от различни фази, които се повтарят циклично.
Установени са две основни фази на съня: ортодоксален (бавен) сън и парадоксален (... Доказано! Медитацията подобрява дейността на мозъкаТова умствено упражнение подобрява сивото ни вещество.
При експериментите доктор Лазар и нейните колеги са изследвали мозъчната дейност на 16 доброволци по време на 8-седмичен курс по осъзната медитация.... Бели животни в съняБелият цвят символизира чистотата и невинността. Но белите животни в съня не винаги са израз на тази символика. Ако в съня ви се яви бяла крава, очакват ви неприятности, които ще ви се отразят много зле на психиката.... Падащи зъби в съняАко сънувате падащи зъби, това е много лош знак. Падането на зъби в съня ви предвещава, че някой ваш близък може лошо да се разболее или дори да си отиде от този свят.
Ако в съня ви падат ваши зъби, това означава, че ви... Нарушения на съня: НарколепсияАко имате проблеми със съня и това се отразява на вашето умствено, физическо и емоционално състояние, тогава е възможно да страдате от нарушения на съня.
Какво е нарколепсия?
Хронично нарушение на съня, което се... Интересни експерименти със съняВсеки човек знае колко е важен сънят. За да изглеждаме и да се чувстваме бодри, се нуждаем от продължителна нощна почивка. Здравият нощен сън е важен не само за вида и самочувствието, но и за здравето. Лишаването от... Как методът на салфетката подобрява живота виМетодът на салфетката е хрумване на индийски психиатър. Това е Викрам Пател. Той разбира, че в страната му, а и по света, има недостиг на хора, които да работят с хората, нуждаещи се от помощ за своето психично здраве.... Тълкуване на аромати в съняМного често когато хората сънуват и успеят да си спомнят за това какво са сънували, те откриват, че са усещали и аромати в съня. Понякога приятни, а друг път зловонни.
От древни времена тълкувателите на сънища са размишлявали... Планина в съня - какво означава?Планините в сънищата могат да символизират величие или свещена земя или обратно - препятствие или опасност, а върхът на планината се приема като символ на всичко най-добро, което животът може да предложи. А може би просто... Петел в съня - какво вещаеСтаването по първи петли е традиционен израз, заради който петлите будят асоциации за утро и ново начало на деня.
Петлите са свещени животни, почитани от Древността. Според японската култура петелът е свързан с добродетеля... Пистолет в съня - какво означава?Още от древни времена сънищата служат като народни тълкувания, с които се обяснява появата на определени предмети, явления или образи. Тяхното значение служи като предсказание за предстоящо събитие или служи като изживяване... Карта в съня - какво предсказва?Колодата карти е възникнала първоначално като инструмент в предсказването. Чак по-късно картите са добили и функцията на игра за развлечение. Днес предсказанието с помощта на карти не е изчезнало, съществуват и колоди,... Помага ли магнезият на съняУсетите ли, че минералът подобрява много от симптомите ви, но не изцяло, то направете си изследване, което да установи дали действително нивата на това вещество са оптимални.... Тълкувания на тоалетна в съняНякои смятат, че сънищата са нашето интерпретиране на събитията през деня и нищо повече от просто някакви хаотични картинки. Други пък са на мнение, че това е гласът на нашето подсъзнание, което се опитва да ни предупреди... Най-страшните разстройства на съняНай-честата причина за разстройството на съня са стресът и тревожността. По принцип, времето за сън е това, което ни дава отдих и ни позволява физически и психически да се подготвим за следващия ден.
Има обаче хора,... Домашните любимци тормозят съня ниДомашните любимци пречат на съня на своите стопани – оказва се, че един на всеки двама собственици на пухкав питомец не си доспива. Причината най-често е в това, че животните ги будят прекалено рано.
Собствениците на... Аквариум в спалнята разстройва съняЗа да спите добре, никога не разполагайте леглото си срещу огледалото. Хората, които спят на такова легло, могат да получат здравословни проблеми.
Леглото трябва да е разположено така, че частта, на която е възглавницата... Най-популярните нарушения на съняСънят е предназначен за отпускане и почивка и минава през два стадия – на бързия сън и на дълбокия сън. Но когато се губят границите между тези два стадия и процеса на бодърстване, сънят става ужасен.
На практика някои... 
Полезни съвети за подобряване на съня по време на коронавируса
Цветовете в съня
Катализатори на съня
Авицена за съня
Фазите на съня
Доказано! Медитацията подобрява дейността на мозъка
Бели животни в съня
Падащи зъби в съня
Нарушения на съня: Нарколепсия
Интересни експерименти със съня
Как методът на салфетката подобрява живота ви
Тълкуване на аромати в съня
Планина в съня - какво означава?
Петел в съня - какво вещае
Пистолет в съня - какво означава?
Карта в съня - какво предсказва?
Помага ли магнезият на съня
Тълкувания на тоалетна в съня
Най-страшните разстройства на съня
Домашните любимци тормозят съня ни
Аквариум в спалнята разстройва съня
Най-популярните нарушения на съня
