Sanovnik.bg»Статии»Мистерии»Щастие и успех»Техники, с които да постигнем вътрешен мир и спокойствие

Техники, с които да постигнем вътрешен мир и спокойствие

2 от 9 Снимки

2. Дишайте дълбоко


Когато се съсредоточите върху дишането си, вниманието на ума ви се насочва към процеса на усъвършенстване на живота във въздуха и издишването. Направете пет дълги, дълбоко вдишвания и съсредоточете вниманието си върху белите дробове и диафрагмата, докато правите това. Това е бърз и лесен начин незабавно да се чувствате спокойни.

Вътрешният мир и спокойствие е цел, която повечето хора се стремят да достигнат. Докато някои явно го намират без усилие, други се борят ден след ден със зъби и нокти, за да постигнат спокойствие в живота си.

Въпреки че техническите определения се различават, общото определение за вътрешен мир е, когато вашият ум и дух са в хармония. Човек е освободен от стреса и негативността и няма страх, безпокойство и тревога. Това е трудно да си го представим, особено днес, когато ежедневието е толкова напрегнато, годините минават, а сякаш неприятните изненади, пред които сме изправени, стават все повече.

Въпреки че може да има препятствия по пътя и трудности за преодоляване, постигането на живот на мир и спокойствие определено е опция с някои съвсем лесни дейности и правилната настройка на ума.

Кои са стъпките към вашия мир и спокойствие, вижте в галерията горе.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати