Всеки от нас е бил манипулиран в някаква ситуация. Въпросът е да не ставаме жертви на нечии злонамерени манипулации.
Трябва да се научим да разпознаваме манипулаторите – как мислят и действат, за да не ставаме средство за користните им цели. Те провокират добронамереността на околните, чувството им за вина и използват ласкателство.
Шаренето на очите, докато общувате, неспокойни жестове с ръце и т.н. са по-елементарни признаци. Има и много по-добри манипулатори - хора, които не изпитват вина или срам, когато правят някого нещастен.
Колкото по-несигурни сте, толкова по-голяма е вероятността да ви манипулират. Бъдете по-проницателни за другите и разпознавайте манипулативните тактики бързо.
Познавайте себе си. Манипулаторът знае слабостите ви и как да ги използва, за да получи каквото иска. Така че не бъдете наивни и нека това да си личи.
Манипулаторът често е очарователен и в началото ще го харесате. Много е умел, когато мами. Разпознава вашите реакции и преценяват слабите ви места по тях. Разбира се, и той не е съвършен.
Доверете се на себе си, на интуицията си. Ако се чувствате неловко и смутени в общуването с този човек, вземете мерки да не се поддавате.
Наблюдавайте eфекта, който има върху другите. Често манипулаторът обича да е център на внимание, да се оплаква, да се изкарва жертва, за да предизвиква съчувствие или вина. Способен е да твърди, че сте казали нещо, което не сте и да създава излишни конфликти. Забележете ако се отнася с пренебрежение или насмешка към нещата, които казвате; дразни ли се, когато ви се е случило нещо хубаво; дали има разминаване между това, което казва и прави.
Не воювайте в изгубена битка. Едва ли може да се разберете с манипулатора. Той си служи с измама и това е неговият начин на комуникация, така че никакви откровени, разумни доводи няма да помогнат. Може да си навредите. Ако постоянно сте жертва на манипулации, може да стигнете до депресия и да загубите вяра в себе си.
Научете се да казвате НЕ. Не винаги е нужно другите да ви одобряват. Не трябва непрекъснато да се грижите за другите.
Не се опитвайте да промените манипулатора – по-добре работете върху себе си. Най-сигурният начин да се справите с него е да контролирате своите действия.