Замисляли ли сте се за причината, поради която често ви се налага да се събуждате през нощта и след това да не можете да заспите, каквото и да правите?
Ако се обърнете към специалист, ще ви поставят диагноза от типа нарушение на съня и ще ви изпишат съответните лекарства. Това обаче не винаги е правилното решение.
Когато спите по осем часа, правите всичко както трябва, но природата си знае своето и реакциите ви са неконтролируеми. Идеята за непрекъснат осемчасов сън се е появила сравнително неотдавна.
Преди изобретяването на електрическата крушка хората, които живеели в места, където се налагало да изкарват повече от осем часа в пълна тъмнина, спяли с прекъсвания.
Те спяли пет часа, след това изкарвали един или два часа в бодърстване, а след това отново спяли от три до пет часа. Часът за бодърстване обикновено се използвал за размисли, секс, пушене и други занимания.
Всъщност именно този час бил перфектен за любовни ласки. След като съвременните източници на изкуствена светлина отлагат все повече времето за вашето заспиване, сънят ни, разбит някога на части, сега се е свил до осемчасов сън.
Но мозъкът ни е настроен по стария начин, генетично предаван от едно поколение на друго в продължение на векове. Ако съвременният човек е в условия на нощ, която продължава повече от дванадесет часа, той бързо ще се научи да спи, като изкара пет часа в леглото, след това ще се събуди за около час и отново ще заспи.
Това е една от причините, поради които много хора се събуждат през нощта, дори да са грохнали от умора и да са гледали телевизор, преди да успеят да заспят.
Просто някои хора се завръщат към естествения ритъм на съня, без да се влияят от изкуствените източници на светлина, особено през тъмните зимни нощи.
Ако се събудите през нощта, не се притеснявайте, че имате нарушения на нервната система. Не палете лампата, не размишлявайте, а ако до вас е любимият човек, отдайте му се и след това отново се върнете в страната на сънищата.
