Древна мъдрост гласи, че самоизцелението започва в момента, в който разбереш да се отнасяш към себе си с любов, а не със страх, а в друга се казва, че самоизцелението не означава да нямаш болка, а да не си във война с нея.
Макар за самоизцелението да се говори от древността и то предимно в източните култури, то днес все повече съвременни учени са на мнение, че има редици случаи, при които може да възстановите тялото си без външна намеса, стига да откриете правилните практики.
Не става въпрос, че е възможно да се излекувате сами от нелечима болест или сериозен здравословен проблем, а за това, че тялото и умът ни притежават естествена способност да възстановяват баланса си. Именно това е самоизцелението, което може да бъде подпомогнато чрез практикуването на съзнателни практики, основно ментални, емоционални, физически и духовни.
Тайната на самоизцелението се крие във вярата ( вярваш, че можеш да се самоизлекуваш), осъзнаване на собствените чувства, постигане на енергиен баланс и черпене на сили от природата. Истинското самоизцеление се постига чрез духовни практики, медитация, прекарване на достатъчно време сред природата, техники на дишане, физическа активност, балансиран хранителен режим и осъзнат начин на живот.
Преди да ви предложим примерна седемдневна практика за самоизцеление, е важно да уточним, че за него няма универсална формула. Някои методи действат при едни хора, но при други не. Важно е да откриете това, което „работи“ за вас самите като се доверите на интуицията и на вътрешното си усещане.
Това беше причината и да подчертаем, че това, което ще изложим в следните редове е само примерна практика. С мисълта да схванете каква е идеята на самоизцелението, а не с обещание, че тя ще действа при вас.
Ето за какво става въпрос:
Първи ден
През първия ден, който бележи началото на самоизцелението, трябва да си отговорите на въпросите какво искате да освободите от себе си и какво да поканите в живота си.
Втори ден
Отговорете си на въпросите как се чувствате и какво ви казва тялото за себе си.
Трети ден
Запитайте се дали има нещо, за което съжалявате и дали не е дошло време да простите нещо на някого, включително и на себе си. Може дори да напишете послание на лист, който символично да изгорите, стига да е безопасно.
Четвърти ден
Отделете този ден за вътрешния си глас и се запитайте кога за последно сте послушали интуицията си. Медитирайте или просто останете 5 минути в тишина, след което опишете мислено какво сте изпитали.
Пети ден
Посветете го на любовта към себе си, като се запитате кои свои качества харесвате най-много и с какво можете да се погрижите за себе си през този ден. Отговорите могат да се крият в упражняване на физическа активност (спорт, пилатес, йога и др.) за здраво тяло или в някоя оздравителна духовна практика медитация, осъзнато дишане, съзерцаване на природата и т.н.). Това отново са само примери.
Шести ден
Време е да помислите над това за какво сте благодарни и как самата благодарност подобрява състоянието на тялото и духа ви. Можете дори да напишете на лист мислите си, като изброите поне пет неща за които сте благодарни.
Седми ден
Тоз ден е отделен на прехода и на новото начало и през него трябва да помислите над това какво сте научили за себе си през изминалата седмица и с какво ново желаете да се занимавате отсега нататък.
След като ви представихме тази примерна седмица за трансформация на духа, ума и тялото се надяваме да сте разбрали какво се крие под термина „самоизцеление“. Именно то ще ви върне към естественото ви състояние на хармония, баланс и цялост.
За да стигнете до самоизцеление, вижте и тези практики за освобождаване от стреса.
Коментари