Sanovnik.bg»Форум»Съновник»Плюсове и минуси на позите по време на сън

Плюсове и минуси на позите по време на сън

  • 23.03.13 07:29#1Ели ГраменоваЕли ГраменоваРегистрация: 00.00.00Град: СофияОтговори: 89Плюсове и минуси на позите по време на сънЗдравето и продължителността на съня пряко зависи от позата, в която обичаме да спим.
    Според изследване на британски учени, около 95% от жените всяка вечер заспиват в една и съща поза.
    Всяка поза може да има положителни и отрицателни последствия.
    Спането на една страна ви предпазва от стомашни проблеми и киселини, особено, ако предпочитате лявата страна. В същото време обаче тази позиция увеличава риска от поява на бръчки.

    Спането по гръб помага за облекчаване на симптомите на ставни заболявания, но тази позиция строго не е подходяща за тези, които страдат от астма и нарушения на сърдечно-съдовата система. Любителите на тази поза по-често хъркат през нощта.
    Много жени обичат да спят в т.нар "поза на зародиша" с присвити колене към гърдите. Това помага за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и има положителен ефект върху мускулите на гърба, но след твърде дълъг сън в това положение може да се появи болка в областта на шията
    ОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest