Изпитаните методи, помагащи ни да заспим

Изпитаните методи, помагащи ни да заспим

1

Няколко доказали се техники ще ви помогнат да заспите, като така занимават ума ви, че да го настроят за сън.

1

Безсъние

Безсъние - Актуални теми и материали. Мистика, загадки и всичко за Безсъние. Любопитни статии за Безсъние от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Безсъние.
Безсъние - Как да запазим съня си?

Как да запазим съня си?

25.11.201422309

Храни богати на магнезий са много подходящи за по-добър сън - бананите например съдържат този елемент, който действа като мускулен релаксант. Не заспивайте на светло, приглушете светлината или направо я загасете. Помислете си за нещо приятно

Безсъние - Най-страшните разстройства на съня

Най-страшните разстройства на съня

13.10.201402955

Най-честата причина за разстройството на съня са стресът и тревожността. Има обаче хора, които страдат от различни травмиращи психологически или неврологични разстройства, наричани парасомнии. Вижте кои са най-страшните разстройства на съня

Безсъние - Феноменален мъж от Беларус не спи вече 35 г.

Феноменален мъж от Беларус не спи вече 35 г.

22.08.201402530

Яков Циперович, живеещ в столицата на Беларус – Минск, не е заспивал от 1979 година, когато една седмица бил в кома, след като първата му съпруга се опитала да го отрови.

Безсъние - Три страшни болести от липсата на достатъчно сън

Три страшни болести от липсата на достатъчно сън

23.07.201405279

Сънят при човека е неизменна част от неговият живот и абсолютна необходимост. Недоспиването води до умора, сънливост, а оттам и повишено артериално налягане, атеросклероза, диабет и затлъстяване

Безсъние - Защо заспиваме трудно при преумора?

Защо заспиваме трудно при преумора?

18.07.201402654

Преумората се отразява зле на организма, тя заема неговото съзнание и го прави неспокоен и замислен. Оказва се, че много хора заспиват трудно.

Безсъние - Прекаляването със съня също е опасно

Прекаляването със съня също е опасно

04.07.201401848

Според доктор Мишел Милър количеството сън, от което един човек се нуждае, за да възстанови пълноценно силите си, се променя с възрастта и се отразява на тялото и мозъка.

Безсъние - Какво ни кара да спим зле?

Какво ни кара да спим зле?

24.06.201402010

Липсата на пълноценен сън може да ни докара главоболие, да наруши дейността на отделни органи и системи, може да наруши и психическото ни равновесие.

Безсъние - Излекувайте безсънието със сок от череша

Излекувайте безсънието със сок от череша

20.05.20140871

Лошият сън не е само неудобство – ако ви се случва системно да не можете да спите нормално, това може да причини и здравословни проблеми.

Безсъние - Малки хитрости за решаване на проблемите в леглото

Малки хитрости за решаване на проблемите в леглото

16.05.2014011517

Често се случва единият партньор да не може да заспи, защото другият хърка, оставя телевизора включен, страда от безсъние или иска прекалено много пространство в леглото за себе си.

Безсъние - Електронните устройства са причина за безсънието

Електронните устройства са причина за безсънието

07.05.201401816

Ако имате проблеми със съня, причина за това може да е използването на електронни устройства с ярки екрани преди лягане. Те повишават бдителността и изместват циркадния ритъм.