Събуждане

се събуждате по различно време през седмицата, се нарушава вашия биологичен дневен ритъм, който е важен регулатор на съня. Може да ви е скучно. ...

Замисляли ли сте се за причината, поради която често ви се налага да се събуждате през нощта и след това да не можете да заспите, каквото и да ...

ви към сутрешното ставане ще се промени. Един от тези ритуали е ранното събуждане – научете се да ставате двадесет минути преди изгрева на Слънцето. ...

. Разгледайте галерията и открийте произхода на вашето безсъние още сега. pageСъбуждане между 21.00 часа и 23.00 часа Ако се борите с безсънието ...

, на другия ден ще ви липсва нужната енергия, за да сте продуктивни и концертирани. Вижте в галерията кои са двата изпробвани метода, с които отново ще ...

Внезапното събуждане вреди на мозъка и организма ви повече, отколкото може да си представите. При липсата на достатъчно сън не просто ще се чувствате ...