Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

Ако сте се събудили през нощта, изпробвайте някои от методите в галерията ни. Те ще ви помогнат да заспите отново и на сутринта да сте отпочинали, макар че сте прекъснали съня си.

1

Проблеми със Съня

Проблеми със Съня - Най-новите текстове и материали. Паранормални явления, загадки и всичко свързано с Проблеми със Съня. Любопитни статии за Проблеми със Съня от Средновековието до наше време. Феноменални истории, древни цивилизации, паранормални явления и Проблеми със Съня.
Проблеми със Съня - Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

10.09.20180201

Методът ASMR е сравнително нов начин, който ще ви помогне да заспите по-бързо, а сънят ви да е по-спокоен. Проучвания показват, че този метод успокоява тревожността, депресията и стреса, като помага и на деца с поведенчески проблеми.

Проблеми със Съня - Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

05.09.201806174

Качественият сън е сред най-важните за практикуване неща, а ако страдате от безсъние, един трик на военните ще ви помогне да заспите за 2 минути.

Проблеми със Съня - Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

08.02.201805047

Вижте каква е причината да се будите често нощем и да се въртите в леглото.

Проблеми със Съня - Какво показват вашите най-големи кошмари за здравето ви

Какво показват вашите най-големи кошмари за здравето ви

08.12.20170565

Някой смятат, че честите кошмари са знак за наближаваща болест, но повечето научни изследвания са категорични, че спите ли лошо вечер, вероятно е да страдате от разстройство на психиката.

Проблеми със Съня - Кажете Чао на безсънните нощи с този трик

Кажете Чао на безсънните нощи с този трик

29.08.201701176

Прилагайки един трик, ще може да се радвате на по-спокоен сън, а на сутринта ще ставате по-бързо от леглото, разкриха група американски учени от Северозападния университет на САЩ.

Проблеми със Съня - Ако се събуждате често през нощта, направете това!

Ако се събуждате често през нощта, направете това!

08.07.2017011246

Ако ви се случва да се събудите посред нощ и след това ви е трудно да заспите, то е защото се спирате на грешните методи, които би трябвало да ви връщат обратно съня, но вместо това ви разбуждат.

Проблеми със Съня - Тест с лъжица ще ви покаже дали страдате от недоспиване

Тест с лъжица ще ви покаже дали страдате от недоспиване

27.10.201603680

Елементарен тест с лъжица, разработен от доктор Натаниел Клейтман от университета в Чикаго, може да ви покаже дали наспивате добре или страдате от разтройства на съня.

Проблеми със Съня - Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!

Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!

24.03.20160423

Вътрешният часовник на човек се обърква, ако нощем навън е светло. Това пречи на здравословния сън.

Проблеми със Съня - Който има домашен любимец, няма проблеми със съня

Който има домашен любимец, няма проблеми със съня

29.02.20160561

Хората, които имат домашни любимци, нямат проблеми със съня, установили са специалисти по неврофизиология в САЩ. Ако отглеждате котка или куче в дома си, е грешка да го гоните от стаята си за през нощта

Проблеми със Съня - Здравословният сън започва от полунощ

Здравословният сън започва от полунощ

20.08.20150896

За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън.