Лесно заспиване

Търсиш информация за Лесно заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Лесно заспиване.
Защо заспиваме трудно при умора
Защо заспиваме трудно при умора
Когато сме уморени, имаме усещането, че само трябва да се доберем веднъж до леглото и да положим глава на възглавницата, за да заспим светкавично. За ...
Практични съвети за бързо заспиване
Практични съвети за бързо заспиване
Безсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на ...
Учени определиха идеалното време за заспиване
Учени определиха идеалното време за заспиване
между 10-15 минути в състояние на покой със затворени очи, за да се подготви за заспиване. Този период е напълно достатъчен, за да спим непробудно до ...
Защо заспиваме трудно при преумора?
Защо заспиваме трудно при преумора?
Думата инсомния (безсъние) идва от латинската insomnia и обозначава състояние, при което човек не може да заспи, или сънят му е непълноценен. В резултат ...
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард
Професор Андрю Уейл от университета Харвард е открил метод на дишане, с който може да заспим само за 1 минута. Методът се нарича 4-7-8 и е основан на ...
Как да заспите лесно?
Как да заспите лесно?
при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи, по-здрави и напълно освежени. ...
Как да заспите лесно
Как да заспите лесно
възрастта хората спят все по-зле. След шестдесет и петата си година над тридесет процента от хората страдат от безсъние. За да заспите лесно и да ...
Трикове за лесно общуване
Трикове за лесно общуване
Един от триковете за по-лесно общуване е да знаете, че голяма част от намеренията на хората е скрита зад действията им. Ако човек е в лошо ...