Всеки е имал кошмари или неприятни сънища. Спомените за някои от тях са толкова травмиращи, че оставят траен отпечатък върху нашата психика. Защо обаче сънуваме кошмари и какво значат те за нашето здраве и психично състояние?
Според директора на Американската академия по медицина на съня е естествено страховете и стресорите от ежедневието да се прокрадват в нашите сънища. Как да контролираме лошия и некачествен сън?
Някой смятат, че честите кошмари са знак за наближаваща болест, но повечето научни изследвания са категорични, че спите ли лошо вечер, вероятно е да страдате от разстройство на психиката.
Можете ли да си спомните за детските години, когато от време на време се събуждахте целите обляни в студена пот, заради поредния плашещ кошмар? А може би все още ви се случва?
Проблемът не е в съня, а в желанията. Преодоляването на желанията е ключът към отхвърлянето на кошмарите, защото неосъществените ни мечти оживяват в сънищата като кошмар.
Хората по-често сънуват кошмари, отколкото приятни сънища, а кошмарите се засилват пропорционално с повишаването на температурите, категорични са учени. Ето защо горещините ни карат по-често да сънуваме кошмари.
Всеки човек е сънувал поне веднъж в живота си кошмар и ако се е опитвал да го забрави, е направил голяма грешка. Тези ярки и плашещи сънища могат да са ни полезни, ако ги тълкуваме правилно.
Още психологът Карл Юнг е анализирал 20 000 съновидения, като е определил какво означават най-често сънуваните кошмари. Може да проверите значението им в нашата галерия.
Кошмарите са терзание както на мъжете, така и на жените и могат сериозно да влошат не само качеството на съня ни, но и въобще нашия живот. Затова трябва да се предотвратят възможно най-бързо.
Когато сънувате, че ви гонят, това е знак за голям проблем в ежедневието ви, който се стараете на всяка цена на избягвате и не търсите ефективно решение за него.
Почти всеки човек е сънувал веднъж или няколко пъти как му падат зъбите показва изследване на психолога Ян Уолънс. Сънят не е случаен и разкрива важен момент от живота ви.
Дългогодишните изследвания на психолога Ян Уолънс показва, че сънят, в който сме на изпит не е случаен. Подобен сън задължително трябва да се разтълкува според специалиста.