Как да заспите лесно?

Как да заспите лесно?

Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи

1

Здрав сън

Здрав сън - Актуални заглавия и публикации. Необясними явления, загадки и всичко касещо Здрав сън. Нашите статии за Здрав сън от древността до днес. Феномени, древни цивилизации, паранормални събития и Здрав сън.
Здрав сън - 5 начина да спите по-добре всяка нощ

5 начина да спите по-добре всяка нощ

28.11.20180856

Здравият и пълноценен сън всеки ден е от изключително значение за нашето здраве. Как да се наспим добре всяка вечер? Ето 5 начина да спим по-добре всяка нощ!

Здрав сън - Завивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защо

Завивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защо

18.03.201801358

Тежките завивки наподобяват пашкул и родителска прегръдка, а това може да подобри съня ви и да облекчи тревожните състояния, показва ново проучване на университета Масачузетс.

Здрав сън - Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!

Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!

24.03.20160465

Вътрешният часовник на човек се обърква, ако нощем навън е светло. Това пречи на здравословния сън.

Здрав сън - Сънят пречиства тялото ни от токсини

Сънят пречиства тялото ни от токсини

31.01.201603098

Според последните проучвания от специалистите се оказва, че мозъкът управлява процеса на изхвърляне на токсини по време на сън.

Здрав сън - Вълнените чаршафи гарантират здрав сън

Вълнените чаршафи гарантират здрав сън

04.01.201601629

Около една трета от живота на човек преминава в леглото. Това е мястото, където човек си почива и се зарежда с енергия. Един от най-важните фактори за здрав и пълноценен сън е удобното легло.

Здрав сън - Как да заспя бързо?

Как да заспя бързо?

24.10.2015015317

Съвременният човек, особено жителят на големия град често среща трудности със заспиването. След дългия и напрегнат ден сънят не идва, въпреки че тялото е изтощено и човек усеща, че всеки момент ще заспи, но сънят не идва.

Здрав сън - Добрият сън идва лесно с тези съвети!

Добрият сън идва лесно с тези съвети!

20.10.201501996

За да сме работоспособни и в добро настроение, трябва да сме се наспали добре. Ако не се наспим добре, се събуждаме в лошо настроение, всичко и всички ни дразнят и работата не върви така, както бихме искали.

Здрав сън - Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливи

Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливи

23.03.20150904

Резултатите недвусмислено показват, че участниците, които си поспиват повече, се чувстват значително по-удовлетворени от живота си, обясняват специалистите.

Здрав сън - Как да запазим съня си?

Как да запазим съня си?

25.11.201402415

Храни богати на магнезий са много подходящи за по-добър сън - бананите например съдържат този елемент, който действа като мускулен релаксант. Не заспивайте на светло, приглушете светлината или направо я загасете. Помислете си за нещо приятно

Здрав сън - Тъмен офис = по-кратък сън

Тъмен офис = по-кратък сън

08.08.20140409

Новото изследване сочи, че служителите, на които им се налага да работят в затворени пространства, в които няма естествена светлина, имат много по-кратък сън за разлика от останалите хора.