Здрав сън

Търсиш информация за Здрав сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Здрав сън.
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърцеЗдравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве. В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън....
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънВълнените чаршафи гарантират здрав сънЧастите на матрака трябва да са здраво захванати – от това зависи стабилността на носещата част. Едно от ключовите открития на учените за здрав сън е свързан с храненето....
Перфектната рецепта за здрав сънПерфектната рецепта за здрав сънНе прибягвайте обаче до сънотворните, а научете перфектната рецепта за здрав сън. 1....
Учим по-ефективно след здрав сънУчим по-ефективно след здрав сънСлед здравия сън в нервните клетки се формират специални неврони с дендритни разклонения, които могат да улеснят дългосрочната памет....
Тайните на здравия сънТайните на здравия сънКога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човекПоне 7 часа сън, за да бъде здрав човекХората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета "Карнеги-Мелън" в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават...
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сънНяма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек....
Какво трябва да знаем за здравия сънКакво трябва да знаем за здравия сънТемпературата в стаята е важна за здравия сън. Идеалната температура трябва да е 16-19°. Като се вземе предвид този факт, както и факта, че отоплението (парно, печки или др....
Безсънието уврежда мозъка като удар по главатаБезсънието уврежда мозъка като удар по главатаПрофесорът настоява, че една от най-важните предпоставки, за да бъде човек здрав, е да спи пълноценно, това е особено важно за мозъчното здраве, категоричен е специалистът....
Как да заспите лесно?Как да заспите лесно?Получаването на точните количества витамини В6 и В12, калций и желязо може да ви помогне да поддържате здрав сън. Опитайте магнезий....
Човешката ДНК променя поведението си дори при една безсънна нощЧовешката ДНК променя поведението си дори при една безсънна нощИ все пак продължителният и здрав нощен сън се пренебрегва често....
И дългият сън не е полезенИ дългият сън не е полезенОтдавна е известно, че спокойният и здрав сън е залог за добро здраве....
Недостигът на сън крие риск от заболяване на сърцетоНедостигът на сън крие риск от заболяване на сърцетоОт всички участващи в изследването цели 40% разкрили, че спят по 6 часа и по-малко в денонощие. 17% от хората успявали да си осигурят необходимите 8 часа здрав сън....