Как да заспите лесно?

Как да заспите лесно?

Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи

1

Безсъние

Безсъние - Актуални теми и материали. Мистика, загадки и всичко за Безсъние. Любопитни статии за Безсъние от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Безсъние.
Безсъние - Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

27.09.201801605

Ако сте се събудили през нощта, изпробвайте някои от методите в галерията ни. Те ще ви помогнат да заспите отново и на сутринта да сте отпочинали, макар че сте прекъснали съня си.

Безсъние - Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

10.09.20180210

Методът ASMR е сравнително нов начин, който ще ви помогне да заспите по-бързо, а сънят ви да е по-спокоен. Проучвания показват, че този метод успокоява тревожността, депресията и стреса, като помага и на деца с поведенчески проблеми.

Безсъние - Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

07.09.20180232

Безсънието е често срещано оплакване в наши дни, а лошият сън има ефект върху вашето здраве и ежедневие. Най-честите причини за него са депресия, стрес и тревожност.

Безсъние - Край на безсънието! Зодията ти казва как

Край на безсънието! Зодията ти казва как

12.07.201809650

Причините да ви мъчи безсъние може да бъдат различни – не оставяте телефона си, непрекъснато се тревожите за бъдещето. А в галерията ни може да видите как да се справите с този проблем според зодията си.

Безсъние - Три техники за визуализация, които ще ви помогнат да заспите бързо

Три техники за визуализация, които ще ви помогнат да заспите бързо

08.07.20180596

Визуализацията е средство да успокоим ума си, така че да укротим безпокойството и тревогите от деня и да заспим бързо. В галерията ни може да се запознаете с 3 техники, които ще са ви полезни срещу безсъние.

Безсъние - Страдате ли от безсъние, имате тези психични проблеми

Страдате ли от безсъние, имате тези психични проблеми

17.06.201805694

Ако страдате от безсъние, не пренебрегвайте състоянието, а се консултирайте с лекар, защото според нови проучвания 50 от хората с инсомния имат някои психични заболявания. Кои са те може да видите в галерията ни.

Безсъние - Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

21.03.20180980

Ако ви е трудно да заспите вечер, има един 5-минутен трик, който ще ви помогне да успокоите натрапчивите мисли и да се отпуснете. Имате и методи, които задължително трябва да избягвате, ако страдате от безсъние.

Безсъние - Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

08.02.201805083

Вижте каква е причината да се будите често нощем и да се въртите в леглото.

Безсъние - Липсата на сън има същия ефект като прекаляването с алкохол

Липсата на сън има същия ефект като прекаляването с алкохол

14.11.20170285

Трудно е, особено с напредването на годините, да ходите на работа недоспали. Това освен че ви кара да клюмате уморено на работното си място и все по-трудно да прикривате все по-честото прозяване, но ви прави и значително по-малко работоспособни.

Безсъние - Фаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколения

Фаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколения

11.10.20170348

През 1986 година се диагностицира изключително рядко заболяване, за което и до днес не е открит лек. Най-опасният му симптом е хронично безсъние, което води до сигурна смърт.