10 причини защо добрият сън е важен

10 причини защо добрият сън е важен

Добрият сън не е за подценяване. Всъщност значението му за здравето е толкова голямо, колкото е и на здравословното хранене и упражненията. Ето 10 причини, които ще ви покажат защо добрият сън е важен

1

Безсъние

Безсъние - Актуални теми и материали. Мистика, загадки и всичко за Безсъние. Любопитни статии за Безсъние от вековете до днес. Феномени, исторически факти, паранормални събития и Безсъние.
Безсъние - 5 начина да спите по-добре всяка нощ

5 начина да спите по-добре всяка нощ

17.10.20180465

Здравият и пълноценен сън всеки ден е от изключително значение за нашето здраве. Ако не се наспиваме добре, рискуваме да се разболеем.

Безсъние - Как да подобрим съня си?

Как да подобрим съня си?

09.10.20180203

Следвате тези правила и ще спите като къпани, а на сутринта ще сте презаредени и готови за нови подвизи.

Безсъние - Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

27.09.201801622

Ако сте се събудили през нощта, изпробвайте някои от методите в галерията ни. Те ще ви помогнат да заспите отново и на сутринта да сте отпочинали, макар че сте прекъснали съня си.

Безсъние - Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

10.09.20180232

Методът ASMR е сравнително нов начин, който ще ви помогне да заспите по-бързо, а сънят ви да е по-спокоен. Проучвания показват, че този метод успокоява тревожността, депресията и стреса, като помага и на деца с поведенчески проблеми.

Безсъние - Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

07.09.20180235

Безсънието е често срещано оплакване в наши дни, а лошият сън има ефект върху вашето здраве и ежедневие. Най-честите причини за него са депресия, стрес и тревожност.

Безсъние - Край на безсънието! Зодията ти казва как

Край на безсънието! Зодията ти казва как

12.07.201809885

Причините да ви мъчи безсъние може да бъдат различни – не оставяте телефона си, непрекъснато се тревожите за бъдещето. А в галерията ни може да видите как да се справите с този проблем според зодията си.

Безсъние - Три техники за визуализация, които ще ви помогнат да заспите бързо

Три техники за визуализация, които ще ви помогнат да заспите бързо

08.07.20180595

Визуализацията е средство да успокоим ума си, така че да укротим безпокойството и тревогите от деня и да заспим бързо. В галерията ни може да се запознаете с 3 техники, които ще са ви полезни срещу безсъние.

Безсъние - Страдате ли от безсъние, имате тези психични проблеми

Страдате ли от безсъние, имате тези психични проблеми

17.06.201805715

Ако страдате от безсъние, не пренебрегвайте състоянието, а се консултирайте с лекар, защото според нови проучвания 50 от хората с инсомния имат някои психични заболявания. Кои са те може да видите в галерията ни.

Безсъние - Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

Този 5-минутен трик ще ви помогне да се справите с безсънието

21.03.201801004

Ако ви е трудно да заспите вечер, има един 5-минутен трик, който ще ви помогне да успокоите натрапчивите мисли и да се отпуснете. Имате и методи, които задължително трябва да избягвате, ако страдате от безсъние.

Безсъние - Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава

08.02.201805191

Вижте каква е причината да се будите често нощем и да се въртите в леглото.