Sanovnik.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво да пием за успокояване преди сън?Сокът от череши е едно от най-добрите естествени сънотворни. Той има способността да увеличава нивата на хормона мелатонин, който е отговорен за регулирането на съня....
10 Ноем.
Билки за добър сънБилките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти....
23 Август
Славянски ритуали против безсъниеРазбира се, не трябва да се пренебрегва и силата на амулетите и различните сънотворни растения, като семената от мак и дори опиум в малки количества, които се поставяли под възглавниците на хората....
05 Юни
2
Магически билки, с които да се избавите от кошмаритеНякои посещават психоаналитици, други си изработват амулети като така добре познатите капани за сънища, а трети прибягват дори до сънотворни. Кошмарите обаче така и не си отиват....
27 Април
Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнемПри проблеми със съня можете да се замислите за сънотворни лекарства, но те не са полезни в дългосрочен план и дори биха могли да влошат ситуацията....
03 Януари
Ликантропия - всичко за тайната лудост по ПълнолуниеСимптомите се тушират по същия начин, както при всички душевни разстройства - с антидепресанти, сънотворни, успокоителни средства, които да балансират вътрешното напрежение у болния....
19 Март
Как да спра да мисля вечер, когато вече съм си легнала в леглото, за да мога да заспя?При доказани невротични състояния, които влияят върху съня, се прилагат сънотворни с добра хипнотична активност и поносимост, които подобряват качеството на съня, така че пациентите да се събуждат бодри сутрин....
10 Ноем.
Когато броенето на овцете не помага срещу безсъниетоСрещу който не помагат дори и сънотворните или пък дежурното преброяване на овцете. Какво да направите, за да имате здрав сън?
- Не без значение е матракът....
09 Ноем.
Нощните кошмари - сигнал за реален проблемСъвсем не е задължително да прибягваме до сънотворни, за да се избавим от тези "минифилми на ужасите". На първо място трябва да се опитаме да възстановим събитията, предшестващи появата на кошмара....
20 Март
1
Тибетска йога за по-добър сънИзследвания доказват, че заниманията с тибетска йога в продължение на седмици могат да намалят нуждата от болкоуспокояващи и да заместят приема на сънотворните таблетки....
16 Август
Учени откриха истинската причина защо хората трябва да спятВажно откритие в проучването е и фактът, че сънотворните хапчета, които помагат на милиони хора да заспят, пречат на процеса по съхраняване на полезна информация....
12 Февр.
Какво да държите под възглавницата за здрав сънСънотворните не винаги са опция заради множеството странични ефекти.
Природата обаче ни е дала много средства, които имат благотворно влияние върху този важен елемент от цялостния ни живот....
19 Ноем.
Перфектната рецепта за здрав сънНе прибягвайте обаче до сънотворните, а научете перфектната рецепта за здрав сън.
1....
01 Февр.
1
Страдате ли от разстройство на съня?След като сте стигнали до извода, че наистина страдате от разстройство на съня, но не можете да повлияете или да промените по никакъв начин гореописаните ситуации, не ви съветваме веднага да прибегнете към сънотворните или...
30 Ноем.
Лунатизмът може и да е опасенСлед това се нагълтах със сънотворни. Спах два дни. Опитах се всячески да предотвратя нови нападения срещу хора: криех ножовете в сейф, заключвах си ръцете за таблата на леглото с белезници....
13 Юни