Sanovnik.bg»Статии»Събуждане през нощта
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Защо се събуждаме през нощтаЗамисляли ли сте се за причината, поради която често ви се налага да се събуждате през нощта и след това да не можете да заспите, каквото и да правите?...
17
Защо се събуждате без причина през нощта?
Случвало ли ви се е да се събуждате без причина през нощта и след това да не можете да заспите?...
Ако се събуждате често през нощта, направете това!
Вижте в галерията кои са те и им се доверете, ако често се събуждате през нощта и след това часове наред оставате будни.
Грешката на повечето хора е, че веднага хващате телефона в ръка и проверяват колко е часът....
4 стрес фактора, които се случват с мозъка ти при внезапно събуждане
Ставате по-раздразнителни
Освен в здравословен план, събуждането през нощта влияе и на настроението ви....
Какво представлява сегментираният сън
Съвети за тези, които се събуждат посред нощ
Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....
Какво ни кара да спим зле?
Също често се случва по време на леките нощни събуждания човек да започне да мисли за различни проблеми, които дори се опитва да решава през нощта....
Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава
За да разберете какво ви кара да се будите често през нощта, можете да посетите специалист.
Вариант и да си послужите с едно древно китайски обяснение на проблемите....
Как да се събудите ефективно
Според биоритмологията главният синхронизатор на вътреклетъчните биоритми е смяната на деня и нощта. Нарушението на тези физиологични ритми води до патологични процеси, болести и бързо изхабяване на организма....
Техники за спомняне на сънищатаАко случайно се събудите през нощта, също е добре да запишете основните моменти от съня си....
3
Съвети на Аюрведа за лесно събужданеПрез нощта устната кухина изсъхва, затова я изплакнете добре. Сутрин почистете добре не само зъбите, но и езика си. Върху него се натрупвмат много токсини....
3
Защита от безсъние и кошмариАко ви е много трудно да заспите, а през нощта постоянно се събуждате и най-вече от кошмари, преди да си легнете, оставете пантофите си в различните ъгли на стаята....
2
Борба с безсънието
През деня много от тях почти заспиват, а през нощта се събуждат през две минути, и то от едни и същи сънища.
Лягайте си не по-късно от единадесет часа вечерта, защото организмът си почива най-добре преди полунощ....
Нещата, които не знаете за сънищата
Първият сън през нощта е с дължина около 5 минути и последния сън преди събуждане може да бъде с дължина от 45 минути до един час. Смята се, че повечето хора имат повече от 100 хиляди сънища в живота си.
5....