Sanovnik.bg»Статии»Продължителен сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фазите на съняЕнцефалограмата показва многобройни делта вълнис по-продължително времетраене.
Парадоксален (бърз) сън....
2
Здравословният сън започва от полунощ
Преди сън може да си вземете вана, а когато си лягате, може да изпиете чаша топла вода или мляко, тъй като те са доказали ефекта си за по-бързия, продължителен и здравословен сън....
Как да си наваксаме със съня?
Ако обаче се лишавате от сън за по-продължителен период като месеци или години, няма как да възстановите загубените мигове на отдих....
Следобедният сън може да ни убиеОсвен че може да се стигне до застой на кръв и лимфа, честият продължителен следобеден сън, респективно залежаването, скъсява нощния сън или дори невъзможността за пълноценен такъв....
1
Сънуваш ли сурово месо – очаква те болестОбикновено този сигнал се появява до десет дена преди да настъпи нервната криза и е резултат от преумора или тежка, продължителна лична драма....
5
Недоспиването е риск за психичното и физично здраве
За хроничен недостиг на сън се говори, когато има продължително несъответствие между индивидуалната нужда от сън и действителната продължителност на съня. Причините имат различна природа....
Спящата красавица живее във Великобритания
Смята се, че състоянието на продължително спане се дължи на аномалия в зоната на мозъка, контролираща съня и апетита....
Причините за безсъние и нарушение на съня
При първото си идване парадоксалният сън не е продължителен - само 9 минути -най-краткият сред всички останали нощни цикли....
От позата за сън зависи здравето ниЛипсата на каквато и да било почивка продължително време рано или късно се отразява на здравословното ни състояние.
Оказва се, че значение има не само дали имаме спокоен и пълноценен сън....
4
Сънища в неделя срещу понеделник
Но ако сънят срещу понеделник е бил твърде продължителен и със запомнящи се детайли, това бележи трудно начало на седмицата. Трябва да сте подготвени за проблеми както от семеен, така и от служебен характер....
Интересни експерименти със съня
За да изглеждаме и да се чувстваме бодри, се нуждаем от продължителна нощна почивка. Здравият нощен сън е важен не само за вида и самочувствието, но и за здравето....
И пак учените те призовават! Спри да гледаш телевизия преди сън
Американски учени споделят, че рекорден брой техни сънародници, почти 90 процента, които са анкетирали, признават, че не си доспиват заради продължително, направо маратонско гледане на телевизия вечер....
Най-странните рекордиРекордът по продължително стоене под вода без кислородна маска дълго време се държеше от канадеца Робърт Фостър. Той издържа без апарат за дишане 13 минути и 42, 5 секунди....
3