Sanovnik.bg»Статии»Подобряване на съня
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Полезни съвети за подобряване на съня по време на коронавирусаПрез последните няколко месеца най-обсъжданата и актуална тема не само в България, а и по света е върлуващият коронавирус, който продължава да се разпространява скоростно и да обхваща все повече държави.
Чрез българските...
Ето как храната може да подобри съняПодобрява храносмилането
Яденето на тежки, мазни или пикантни храни може да попречи на храносмилането и да причини дискомфорт, който може да затрудни заспиването....
Тибетска йога за по-добър сънТибетската йога подобрява емоционалното състояние, като в нея се сключват освен йога пози и медитация, както и техники за дишане....
Помага ли магнезият на съняУсетите ли, че минералът подобрява много от симптомите ви, но не изцяло, то направете си изследване, което да установи дали действително нивата на това вещество са оптимални....
Билки за добър сънКогато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект върху цялостното здраве.
Кои билки имат сънотворно действие?...
Следобедният сънТой е полезен за подобряване на перцептивната дейност, а също и при излишък на соматотропин - хормона на растежа, който отговаря за възстановяването на костите и мускулите....
Сънища за убийства и ранениСън, в който виждате рани, които много бързо заздравяват, предвещава подобряване на финансовото ви състояние. Ранени хора, около които има много кръв, предвещават страдания заради разкриването на някаква тайна....
Какво да държите под възглавницата за здрав сънЧесънът е стар народен обичай при безсъние и се е прилагал за подобряване качеството и дълбочината на съня и е бил задължителен за хората с проблеми с него....
Сънища за говореща коткаНай-положителните тълкувания на говореща котка в съня
- Обсъждането на въпроси, засягащи котката – ще се отървете от лоши навици;
- Голите говореща котка - подобряване на отношенията с любим човек;
- Храните я - финансово...
Цветя и дървета - тълкуване на сънищататехният вид:
кайсии - романтична среща;
портокали -забавна семейна почивка;
череши - дългоочаквана покупка;
круши - радост и щастие;
нар - покровителството на влиятелни хора;
кестени - непредвидени разходи;
липи - подобряване...
Как се практикува пропорционално дишане?Освен това пропорционалното дишане може да помогне за подобряване на качеството на съня....
Завивайте се с дебели одеяла по време на сън! Вижте защоМетодът е тестван върху хора, страдащи от безсъние, като за подобряването на състоянието им са използвани различни способи....
Сънували сте стъпала? Ето какво да очаквате!Изкачването им показва, че подобряваме своя социален или жизнен статус. Появата им в съня обаче може да е малко объркваща....
