Sanovnik.bg»Статии»Медитация
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Духовна медитация
На първо място, духовната медитация се различава от традиционните форми на медитация, като например звукова медитация, по това, че акцентът е върху развиването на връзката с вътрешния си свят и търсенето на смисъл и цел...
Трансцендентална медитация
История на трансценденталната медитация
Трансценденталната медитация е създадена от вече покойния Махариши Махеш Йоги. Той я създава въз основа на техника за медитация от текста на индуистките Веди....
Фокусирана медитация
Фокусираната медитация, известна още като медитация на фокусирано внимание, е вид медитация на вниманието, която може да ви помогне да увеличите осъзнаването си за настоящия момент....
Мантра медитация
От всички форми на медитация мантруването (мантра медитация) е може би най-лесно за изпълнение и много бързо води до резултати....
Визуализираща медитация
Какво е визуализираща медитация? Това е идеален начин за постигане на мир, спокойствие и релакс. Алтернатива е на стандартната медитация, при която се използва концентрация върху обект или звук....
Мантри за медитация
Също така, мантрите за медитация се популяризират и извън традиционните религиозни контексти....
Медитация на вниманието
Ползи от медитацията на вниманието
- Намаляване на стреса: медитацията на вниманието е обстойно проучена и доказана ефективност за намаляване на нивата на стрес....
Медитация на движението
Принципи на медитацията на движението
Медитацията на движението се ръководи от няколко ключови принципа:
Присъствие и осъзнаване: Подобно на други форми на медитация, медитацията на движението набляга на пълното присъствие...
Медитация на любяща доброта
Ползи от медитацията на любяща доброта
Редовното практикуване на медитация на любяща доброта е свързано с повишени нива на щастие, позитивност и цялостно благополучие....
Най-популярните форми на медитация
Лингам медитация
Това е хиндуистка практика, която включва медитация върху символа на Шива - лингам.
Това са само някои от най-популярните форми на медитация....
Важни съвети по време на медитация
Бъдете търпеливи при медитация
Важен съвет за успешна медитация е да бъдете търпеливи и да следвате процеса. Медитацията изисква време и търпение....
Трите златни правила на дълбоката медитация
В тази статия ще разгледаме трите златни правила на дълбоката медитация....