Sanovnik.bg»Статии»Йога дишане
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво е алтернативно дишане?Алтернативното дишане представлява дишане през ноздрите - йога дихателно упражнение, при което хората дишат през едната ноздра, докато държат другата затворена, след това сменят ноздрите и повтарят процеса....
Йогийски дихателни техникиНачинът, по който дишаме, се влияе от нашето състояние на ума, а на свой ред нашите мисли и физиология могат да бъдат повлияни от нашето дишане....
Как се практикува пропорционално дишане?Вижте още:
- Какво е алтернативно дишане;
- Многобройните ползи от холотропното дишане....
Най-популярните форми на медитацияАнапана сати (Сатипаттхана)
Това е будистка практика на медитация, която се фокусира върху наблюдението на дишането и присъствието в настоящия момент....
Дънов: Йогата не е подходяща за европейците5
Упражнения за овладяване на Чи енергиятаМедитация
- Съзнателно дишане: Концентрирайте се върху дълбоко, умишлено дишане, като си представяте Чи да циркулира през тялото с всяко вдишване и издишване....
Тибетска йога за по-добър сънТибетската йога подобрява емоционалното състояние, като в нея се сключват освен йога пози и медитация, както и техники за дишане....
Методи за за енергийно лечениеЙогата използва техники на дишането, за да осигури хармония и баланс.
Тай чито е китайско бойно изкуство, което съчетава физически и духовни упражнения....
Как йогата влияе на тялото и ума?Йогата се основава на пет основни компонента – правилни упражнения (асани), дишане, релаксация, диета, позитивно мислене и медитация....
Съзнателната медитация - що е то и как помагаТо се среща от Древността във своите различни форми – йога, медитация, дълбоко дишане и рейки....
Йога Нидра - изкуството на пълната релаксация и подмладяванеПрактикуващият се ръководи от поредица от инструкции, които включват сканиране на тялото, осъзнаване на дишането и визуализации....
Как да се отърва от натрапчивите лоши мислиДихателни практики
Дълбокото дишане и някои други дихателни техники помагат за възстановяването на баланса на ума и връщане на позитивния поглед към света. Овладейте дишането с корем....
